الشعور بالألم والوفاة مبكرًا.. ماهي أضرار النوم الطويل؟
يعتبر النوم من أفضل النعم التي حبا الله بها الإنسان، فهو يعطي الإنسان الراحة بعد الجهد الذي بذله أثناء يومه، وحدد الليل ليكون هو فترة هذه الراحة وتتراوح ما بين ٦:٧ ساعات يوميًا، ولكن ماذا إذا زاد النوم عن المقدار الطبيعي له؟ بالتأكيد سيسوء الوضع وينقلب، فيكون نقمة بدلًا من كونه نعمة.
يقدِّم لكم القاهرة 24 مضار النوم الطويل، حيث إنه يؤثر على صحة الإنسان ويمنعه من ممارسة حياته بشكل سليم، وتتمثل هذه الأضرار في:
(١) يسبب النوم الكثير اضطرابات نفسية مختلفة، فتوثر على طبيعة الإنسان وتصرفاته، منها القلق، والذي من شأنه أن يدفعه إلى ارتكاب ممارسة غير صحية مثل الإقدام على الانتحار، وتعاطي المخدرات.
(٢) يحفز النوم الكثير الشعور بالآم مختلفة في الجسم، إلى جانب صداع الظهر والخمول، ويعاني الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الظهر بحدة الآلام.
(٣) تشير بعض الدراسات أن النوم الكثير قد يزيد من فرص الإصابة بالسمنة.
(٤) إذا أفرط الإنسان في النوم فإنه يؤدي إلى شعوره بالاكتئاب.
(٥) ربنا تؤدي كثرة النوم إلى الإصابة بمرض السكري، كما تزيد من معدل الإصابة بالوفاة مبكرًا.
