متحطش رجل على رجل.. أهم 8 نصائح للسفر بالطائرة
الكثير من المسافرين قد لا يكونون على دراية بأهم التعليمات والنصائح والارشادات التي تجعل من سفرهم بواسطة الطيران تجربة فريدة ومميزة، ولعدم دراية البعض أو للتوتر الناتج عن ركوب الطائرة قد تكون الرحلة غير مريحة، علما بأن السفر بالطائرة هو أحد أكثر وسائل المواصلات أمانا بالنسبة السيارات والقطارات والسفن.
ولتجربة سفر آمنة وممتعة فإنه يجب على المسافر أن يكون على دراية بعدة أمور منها:-
1-استشارة الطبيب قبل السفر إذا كنت تعاني من تورم في الوجه أو القدمين
2-بالنسبة للحامل فإنها بجب أن تتجنب السفر قدر الإمكان في الشهر التاسع من الحمل
3-للتخفيف قدر الإمكان من الأمتعة والحقائب التي تكون بحوزتك بحيث لا يكون تحت قدميك اي حقيبة حتى تتمكن من فرد ساقيك لتنشيط الدورة الدموية
4-عدل ساعتك فور صعود الطائرة إذا كنت مسافرا لوجه أكثر من 48 ساعة لأن هذا سيساعدك على التعامل مع اضطراب فروق التوقيت الطويلة.
5-قبل الصعود الطائرة تجنب الاكلات الدسمة وصعبة الهضم واختار الأطعمة الخفيفة.
6-احرص دائما على أن لا تضع ساق فوق أخرى حيث سيؤدي ذلك إلى إعاقة الدورة الدموية.
7-احرص على تناول الكثير من السوائل والماء أو العصير والتي يتم تقديمها بشكل منتظم.
8-حاول أن تقف لمدة ثوان معدودة كل 30 دقيقة، وإذا استطعت أن تقوم ببضع خطوات قليلة فهذا سيكون له أثر كبير على عودة الاتزان إلى جسمك بعد التعرض لعوامل الضغط الجوي.
