يحسن الرؤية وينظف الأنف.. تعرف على فوائد البكاء
لا أحد يحب البكاء، ولكن من وقت لآخر يكون هو السبب الوحيد أمامنا لتفريغ مشاعرنا، ولكن من الغريب أن للبكاء فوائد عديدة، نقدمها إليك في السطور التالية، بداية من تحسين الرؤية حتى تنظيف الأنف.
تحسين الرؤية
عندما لا نحظى بفرصة شرب كمية كافية من الماء خلال يوم حافل، نشعر عادةً بالعطش وربما بالجفاف قليلا، أيضًا لا تختلف أعيننا لأنها تحتاج أيضًا إلى البقاء رطبة والحصول على الماء، لذا عندما نبكي، فإننا في الواقع نساعد أعيننا على إعادة ترطيبها وهذا قد يزيد من تركيزنا ويحسن الرؤية.
تنظيف الأنف
ترتبط القنوات الدمعية لدينا بداخل أنفنا، وهذا هو سبب سيلان أنوفنا عندما نبكي، وتكون الإفادة في طرد المهيجات والبكتيريا من أنوفنا، تمامًا كما يفعل بأعيننا.
يساعد الأطفال على التنفس والنوم
الصرخة الأولى التي يولدها الطفل بعد ولادته هي التي تساعد على التخلص من أي سوائل زائدة في الفم والأنف والرئتين، كما أنه يساعد الرئتين على التكيف مع العالم الجديد.
التعافي عاطفيا
لا يحدث البكاء فقط عندما نشعر بالحزن، حتى أن بعض الناس يبكون عندما يكونون متوترين أو خائفين أو سعداء للغاية، ويعتقد الباحثون أن البكاء بهذه الطرق المختلفة يمكن أن يساعدنا في استعادة توازننا العاطفي، فعندما نبكي من كوننا خائفين أو سعداء للغاية، فهذه طريقة للجسم للتعافي من وجود عاطفة قوية.
النوم بشكل أسرع
نميل إلى الشعور بالتحسن بشكل عام بعد البكاء الجيد، وهناك سبب لذلك، لأن البكاء يخلص أجسامنا من الهرمونات والسموم، فإنه يقلل من مستويات التوتر، هذا يساعدنا على تطوير نظام مناعة أقوى ويقلل من فرص زيادة الوزن.
تخفيف الألم
بصرف النظر عن البكاء كونه مهدئًا للذات، تساعد الدموع العاطفية على إطلاق الإندورفين والأوكسيتوسين، وهذه هي نفس المواد الكيميائية التي تجعل الناس يشعرون بالرضا، والتي يمكن أن تساعد المرء على تحمل الألم العاطفي والجسدي.
