استشاري تغذية: التوت البري يزيد من معدل حرق الدهون «فيديو»

قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن التوت البري متعدد المفعول، حيث يزيد من معدل الحرق، ويضبط نسبة السكر في الدم، وينشط الإنزيم المسؤول عن تفتيت الدهون، ويساعد في تنشط الغدة الدرقية إلى حد كبير.

أخصائية تغذية: يجب التركيز على هذه الأطعمة لمواجهة الطقس الحار

أخصائية تغذية إكلينيكية تحذر من طرق التخسيس على "يوتيوب"

وتابع غزالي، خلال حواره مع الإعلاميين ليلى عز العرب وهشام إسماعيل، ببرنامج "يا أنا يا هي"، المذاع على فضائية "mix"، مساء الاثنين، أن خلاصة القهوة الخضراء، والشاي الأخضر تزيد من معدل حرق الدهون، دون بذل أي مجهود، وهذا الأمر ثابت علميًا، لافتًا إلى أن أخصائي التغذية هو المسؤول عن تحديد الكورس العلاجي المناسب لمريض السمنة.

ولفت استشاري التغذية العلاجية إلى أن الكروم يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم، ويدخل السكر إلى العضلات، لاستخدامه، وبالتالي يزيد من معدل الحرق إلى حد كبير. 

ويتكون التوت البري من 90% من الماء، والباقي يتوزع بين كربوهيدرات وألياف غذائية ومغذيات أخرى، إذ إن 100 جرام من التوت البري النيء يحتوي على 350 سعرة حرارية من الطاقة و87% من الماء.