دراسة: وجودك لمدة ساعة في حمام ساخن يحرق سعرات حرارية تعادل نصف ساعة مشي
يلجأ معظم الأشخاص خلال وقت الاستحمام باستخدام الماء الساخن، نظرًا لما له من فوائد عديدة مثل تنظيف الجسم جيدًا من الأوساخ أو استرخاء العضلات أو التخفيف من الضغوط النفسية التي يتعرض لها الفرد طوال يومه.
وأثبت العلماء أن وجود الشخص لمدة ساعة واحدة في حمام ساخن قد يحرق عددًا من السعرات الحرارية تعادل نصف ساعة مشي، بالإضافة إلى التخلص من أعراض البرد ومشاكل الجلد، كما أنه يساعد على النوم العميق، ولكن هناك بعض الآثار السلبية الناتجة عن الاستحمام بالماء الساخن.
يتسبب الماء الساخن في تلف خلايا الكيراتين وهي التي توجد على الطبقة الخارجية من البشرة أو الجلد بشكل عام، كما أن درجات الحرارة المرتفعة تسبب جفاف الجلد والإصابة بمرض الاكزيما أو الحكة.
لذا ينصح الأطباء بالابتعاد عن استخدام الماء شديد السخونة، حتى لا يسبب التهاب الجلد وجفافه، حيث يمنع ذلك الماء رطوبة البشرة ويؤدي إلى تهيجها.
وأكد الأطباء أن الوقت المثالي للاستحمام هو 10 دقائق فقط، أما الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما عليهم بالاكتفاء بمدة أقل من ذلك، حتى لا يتهيج الجلد لديهم.
