يمنع الشيخوخة وينعّم الجلد.. تعرف على فوائد التوت للبشرة
الفاكهة مليئة بمضادات الأكسدة، مما يعني أن تضمينها في وصفات العناية بالبشرة والروتين الخاص بك سيوفر مجموعة كاملة من الفوائد، بما في ذلك الحماية من التلوث ومكافحة الشيخوخة، وهذه الأطعمة الطبيعية للعناية بالبشرة مليئة بالماء مما يجعلها عنصرا أساسيا لبشرة رطبة ومتوهجة، كما أنها لا تسبب آثارا جانبية في أغلب الأحيان.
عناصر التوت
يحتوي التوت على بعض العناصر الغنية والمفيدة للبشرة، بداية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، حتى أحماض أوميجا 3، وفيما يلي العناصر التي يحتوي عليها التوت. التوت بمحتواه العالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمواد المغذية، هو غذاء خارق للبشرة يساعد على تغذية البشرة وتنشيطها بعمق، كما أنه مصدر رائع لفيتامين A وC وE، بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 و-6 و-9 الدهنية.
فوائد التوت على الجلد
يعد التوت من الفواكه التي تحتوي على بعض العناصر المفيدة لصحة البشرة، ولعل أهمها محاربة الشيخوخة وشد الوجه والقضاء على حب الشباب، وفيما يلي فوائد التوت للبشرة.
التوت غني بمضادات الأكسدة بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، حيث يعتبر أحد أكثر المكونات فعالية لمحاربة الجذور الحرة التي يتم إنتاجها بسبب التلوث والإجهاد والعوامل البيئية الضارة الأخرى.
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التوت على زيادة كفاءة الامتصاص الخلوي للعناصر الغذائية.
كما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويحسن تجديد خلايا الجلد وإنتاج الكولاجين، حيث تميل البشرة مع التقدم في العمر إلى أن تصبح أكثر جفافًا حيث تصبح طبقة البشرة أضعف وعرضة لفقدان رطوبتها.
التوت غني بفيتامين A وC، كما أنه عامل رائع في مكافحة الشيخوخة.
يُعرف الكولاجين بأنه اللبنة الأساسية للجلد وهو مسئول عن جعل بشرتنا نطاطة وممتلئة ومتجددة، ويعزز التوت إنتاج الكولاجين، الذي يرطب البشرة ويشدها.
يحتوي التوت أيضًا على المغنيسيوم، الذي ينظم تجديد الخلايا ويصلح الجلد.
التوت غني بخصائصه المضادة للالتهابات، وهو مفيد في مكافحة حب الشباب، حيث ينصح باستخدامه في علاج حب الشباب كعلاجا طبيعيا.
تساعد الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة بالتوت في الاحتفاظ بالرطوبة مع تلطيف وتنعيم نسيج الجلد.
