فوائد يعود بها أكل السمك على بشرتك
يعد السمك أحد أهم الأكلات المفيدة للجسم في كل الأصعدة، بالإضافة إلى فوائده المتعددة للبشرة، والتي لم يكن يعلم عنها الكثير، وتصل فائدته إلى درجة تفكير العلماء في دراسات تفيد باستخدامه لحل مشاكل البشرة كالطب البديل، دون الحاجة إلى كيماويا قد تضر لاحقا بالبشرة.
فوائد السمك على البشرة
- زيادة نضارة البشرة:
يحتوي السمك على بعض الاحماض الدهنية منها الأوميجا 3، التي تؤدي إلى زيادة إفراز زيوت البشرة، مما يقوي من رطوبتها ونضارتها، وُجد أنّ هذه الأحماض تعزز من صحة الجلد، بالإضافة إلى معالجتها بعض المشاكل الجلدية التى تصيب البشرة.
-تقليل التهابات البشرة:
تعمل أحماض الأوميجا 3، على تقليل الالتهابات والحبوب والاحمرار الذي يحدث في البشرة، مما يحميها من التهيج، بالإضافة إلى الحماية من الاشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب تلف الجلد.
بينما يؤدي استخدام زيت السمك إلى تقليل احتمالية الإصابة بأمراض المناعة التي قد تؤدي إلى مهاجمة الجلد، كمرض الصدفية والذئبة.
-مكافحة شيخوخة وتلف البشرة:
يحتوي السمك علي مضادات الأكسدة تبطئ تلف الخلايا أو تحولها إلى "خلايا سرطانية"، ويحمي البشرة من تكوُّن علامات الشيخوخة المبكِّرة وتلف الجلد.
- تعزيز التئام الجروح:
يحتوى السمك على معدن الزنك، والذي يقوم بدوره إلى تعزيز التئام الجروح وتجديد خلايا البشرة، وتقليل الالتهابات والحماية من العدوى في الجلد.
