منها تأخر النمو وجفاف الجلد.. تعرف علي أعراض نقص فيتامين أ
يعد فيتامين (أ) مهم لقيام الجسم بالعديد من المهام، بما في ذلك الرؤية السليمة، وتعزيز المناعة،وصحة الجيدة،ويوجد نوعان من فيتامين أ،وهما المشكل والذي يعرف باسم الريتينول كما يوجد في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، والنوع الاخر هو البروفيتامين أ.
وتعد الحوامل والأطفال أكثر الفئات عرضه لنقص فيتامين أ وفيما يلي نتعرف علي أعراض نقصه.
أعراض نقص فيتامين أ
1.جفاف الجلد وهو حالة تحدث نتيجة عدة عوامل من بينهم نقص فيتامين أ لأنه مهم في تكوين خلايا الجلد وإصلاحها. وقد يكون عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين (أ) هو السبب في ظهورالأكزيما ومشاكل الجلد الأخرى
2.جفاف العين
تعد مشاكل العين من أكثر المشكلات المتعلقة بنقص فيتامين أ وعدم الحصول على ما يكفي من فيتامين (أ) يؤدي إلى الضرر بالقرنية وقد يحصل الأمر إلي العمى.
3.تأخر النمو
فالأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين أ يعانون من مشكلة تأخر النمو. نظرا لأن فيتامين أ ضروري للنمو السليم والصحة الجيدة
4.مشكلة التهابات الحلق المستمرة
5.ضعف التئام الجروح لأن نقص فيتامين أ يضعف من انتاج الكولاجين المسؤول عن نضارة البشرة
لكن علي الصعيد الاخر هناك مخاطر لتناول الكثير من فيتامين أ أو الافراط فيه ومن ضمن هذه المخاطر ما يلي:
فالجسم يخزن فيتامين أ الزائد في الكبد مما يؤدي إلى تسمم وأعراض اخري كتغيرات في الرؤية، وتدمير العظام، كما يجب علي النساء الحوامل أن تكون حريصة عند تناول فيتامين أ لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلي تشوهات خلقية، حسبما جاء في موقع هيلث لاين.
