7 مشروبات تحافظ علي نشاط الدورة الدموية
يجب علينا الحفاظ علي نشاط الدورة الدموية لأنها تسهم في الحفاظ على صحة الجسم، حيث أن ضعف الدورة الدموية ينتج عنه أضرار صحية بكافة أعضاء الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول بعض المشروبات التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية.
1. عصير الرمان: هو مستخلص من فاكهة الرمان وهي أحد محاصيل الفاكهة الخريفية، وترجع أصول الرمان إلي بلاد الفرس، يحتوي الرمان علي العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية والتقليل من مرض فقر الدم ومكافحة مرض السكري والحفاظ علي سلامة الجهاز الهضمي والقلب ويعالج الالتهابات.
2. عصير البنجر: هو مستخلص من ثمرة البنجر وهو أحد أنواع الخضروات الجذرية قليلة السعرات الحرارية لذلك تدخل في العديد من المأكولات، ويحتوي علي البروتينات والدهون والكربوهيدرات والمعادن، كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي والقلب وتنشيط الدورة الدموية وتحسين الأداء الرياضي.
3. عصير التوت: هو مستخلص من فاكهة التوت وهي أحد أنواع الفواكة الموسمية المفيدة لصحة الانسان، لاحتوائها علي الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، كما أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة والجهاز الهضمي والحفاظ علي نسبة السكر في الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتراكم الصفائح الدموية والسكري، ويساعد علي تحسن تمدد الشرايين.
4. عصير الطماطم: هو مستخلص من ثمرة الطماطم وتعتبر الطماطم أحد محاصيل الفواكه وليس من الخضروات كما يعتقد البعض، يحتوي عصير الطماطم علي البروتينات والدهون والكربوهيدرات والمعادن والألياف، وتساعد في التقليل من خطر الإصابة باعتمام عدسة العين وأمراض القلب وسرطان المعدة، وخفض ضغط الدم، والتخفيف من نزلات البرد واضطرابات الهضم، وتنشيط الدورة الدموية، وتقليل نشاط إنزيم الأنجيوتنسين.
5. عصير الليمون والبرتقال: هو خليط مستخلص من كلًا من فاكهة الليمون وفاكهة البرتقال وهما من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والألياف والبروتينات والمعادن، وتحمي الجسم من الإصابة بحصي الكلي وتساعد في الحفاظ علي صحة القلب ونضارة البشرة والاسترخاء والوقاية من تصلب الشرايين .
6. مشروب القرفة: تعتبر القرفة أحد التوابل المعروفة في المطبخ المصري وتدخل في صناعة العديد من الأطعمة وتتميز بنكهة فريدة ورائحة جميلة، لها العديد من الفوائد حيث أنها تحسن تدفق الدم خلال الشرايين والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم والحفاظ علي سلامة القلب.
7. مشروب الكركم: يعتبر الكركم أحد التوابل التي تستخدم في المطبخ الآسيوي، وتستخدم في إضفاء لون للطعام، كما أن لها صفات علاجية وتستخدم في صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل، يساعد الكركم في زيادة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية ويقلل الالتهابات.
