طرق تنظيف البنكرياس والتخلص من سمومه
يقع البنكرياس في أعماق البطن، فهو يلعب دورًا رئيسيًا في عملية الهضم، وتنظيم نسبة السكر في الدم. هذه الغدة مسؤولة عن إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي التي تلعب دور في امتصاص العناصر الغذائية. بالإضافة إلي افراز الهرمونات التي تتحكم في مستويات السكر في الدم. ويمكن أن يصاب الانسان بأمراض نتيجة تركيز السموم في البنكرياس ومن طرق تنظيف البنكرياس ما يأتي:
1- الاقلاع عن التدخين، وتناول العقاقير.
2- تجنب الوجبات السريعة fast food.
3-تناول المشروبات المضادة للأكسدة التي تحارب نمو البكتريا، والفطريات ك شاي الزنجبيل، وشاي الروزماي.
-4 تناول كميات كافية من المياه خلال اليوم الواحد، فمياه تلعب دور رئيسي في تخليص الجسم من السموم، وتعزيز صحة الجلد.
5-ممارسة التمارين الرياضة، فهي تعمل علي تنشيط الدورة الدموية، والتخلص من الأفكار السلبية، والتوتر لأنها تضر به.
6-تناول الفيتامينات، فهي تعمل علي تحفيز عمله، كما تساعد الفيتامينات في الوقاية من أمراض البنكرياس ك إلتهابات وسرطان البنكرياس.
7-تناول الخضروات الورقية المليئة بمضادات الأكسدة ك السبانخ،و الكرنب، والجرجير، والخضروات التي تحتوي علي فيتامين ج، وك كالبروكلي، والقرنبيط، العدس، والفول.
8-تجنب المقليات، والدهون لأنها من المواد الضارة بالبنكرياس، وصحته.
9-تناول الفاكهه التي تحتوي علي نسب عالية من الألياف كالفراولة، والتفاح، والتوت، والجزر.
10- فيتامين د والتي يمكن الحصول عليه من خلال التعرض لإشعه الشمس التي تعزز عمل البنكرياس، وحمايته من التلف.
علامات تدل علي وجود مشاكل متعلقة بالبنكرياس
تسارع في ضربات القلب
الالم الحاد الذي يستمر لفترات طويلة بعد تناول بعض الاطعمه
في هذه الحالة يستلزم الأمر استشارة الطبيب.
