6 نصائح لـ علاج صداع الحمل في الشهر الرابع والخامس
علاج صداع الحمل في الشهر الرابع هو ما يقلق الكثير من النساء اللاتي تعتقدن بأن الثلث الثاني من الحمل هو الأكثر استقرارًا دون الشعور بالصداع أو أعراض الحمل المؤلمة، ولكن زيادة حجم الرحم بنمو الجنين في هذا الشهر تحديدًا قد يسبب للحامل ضغطًا نفسيًا كفيل بإصابتها بـ صداع الحمل، ولذلك سنوضح لكم علاج الصداع بالأعشاب وكذلك الأدوية المسموحة في الحمل.
علاج صداع الحمل في الشهر الرابع
علاج صداع الحمل في الشهر الرابع هو ما لا يختلف كثيرًا عن علاج صداع الحمل في الشهر الأول والثالث، فكل ما سيختلف هو توقيت شهور الحمل فالشهر الرابع هو بداية الثلث الثاني من الحمل والذي ينتهي بانتهاء الشهر السادس، وقبل توضيح العلاج سنستعرض الأسباب والأعراض كالتالي:
أسباب صداع الحمل في الشهر الرابع:
- اكتساب الحامل لوزن إضافي بنمو الجنين داخل الرحم.
- معاناتها مع الشد العضلي أثناء النوم.
- احتمالية إصابتها بسوء التغذية.
- وضعيات الجسم الخاطئة أثناء الجلوس أو حتى النوم.
- احتمالية إصابتها بسكر الحمل.
- احتمالية إصابتها بارتفاع ضغط الدم الذي يصيب 8% من الحوامل.
- جفاف الجسم وقلة شرب الماء.
أما الأعراض المصاحبة لـ صداع الحمل في الشهر الرابع تتمثل في:
- الشعور بآلام خفيفة على كامل الرأس.
- الإحساس بآلام نابضة على إحدى جانبي الرأس.
- الشعور بزغللة في العينين.
- رؤية خطوط مضيئة وملونة أمام العينين.
- الشعور بالغثيان.
- الإحساس بالشراهة تجاه تناول الطعام.
- الإصابة بالإمساك.
- تقلصات البطن والغازات.
- توسع الأوردة الدموية.
كيف يتم علاج صداع الحمل في الشهر الرابع والخامس؟
إذا ما كنتِ حامل وتعانين من أسباب وأعراض صداع الحمل في هذه الشهور تحديدًا فإننا ندعوكِ للتأكد من عدو وجود أسباب مرضية كارتفاع سكر الدم، أو ارتفاع ضغط الدم الذي يبدأ مع الأسبوع الـ 20 من الحمل حتى لا يكون حملك في خطر، وفيما عدا ذلك سيمكن علاج صداع الحمل في الشهر الرابع والخامس بطرق طبيعية.
علاج صداع الحمل في الشهر الرابع والخامس بـ 6 نصائح هامة
تجنبي أسباب الصداع
يمكنك تجنب أسباب صداع الحامل التي أوضحناها في الأعلى، من حيث الالتزام بوضعيات مريحة أثناء الجلوس والنوم تتناسب مع هيئة الجسم الجديدة بنمو الجنين، وتجنب إجهاد العضلات، مع التأكد من إجراء فحوصاتك المنتظمة بشأن قياس ضغط الدم الضروري في الثلث الثاني من الحمل تحديدًا.
مارسي الرياضة المنتظمة
لا ينبغي أن تستجيب الحامل لأوجاع الحمل بالجلوس دون حركة مطلقًا، ولكن يمكنها ممارسة نشاط بدني مناسب مع شهور حملها بل وممارسة تمارين رياضية بسيطة مثل رياضة المشي ويمكن استشارة الطبيب بشأن الرياضة المناسبة لحالتك الصحية لا سيما وإن كان الحمل ناتج عن عملية الحقن المجهري.
ابتعدي عن التوتر
تعرض الحامل للتوتر والضغط النفسي قد يصيبها بـ الصداع، ولذلك ينبغي أن تبتعد عن مسببات التوتر وتطلب الدعم النفسي من الأهل والمحيطين بها في سبيل التحلي بروح معنوية مرتفعة، ولذلك ننصحك بتمارين التأمل والتنفس العميق يمكنك إحضارها من اليوتيوب وممارستها.
التزمي بنظام غذائي
النظام الغذائي للحامل لا بد أن يحتوي على مصادر الفيتامينات الطبيعية من الخضروات والفواكه، مع الاهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء لمنع إصابة الجسم من الجفاف ولتلبية احتياجات الجسم من السوائل في شهور الحمل بما يعمل على علاج صداع الحمل في الشهر الرابع.
نظمي ساعات نومك
يمكن علاج صداع الحمل في الشهر الرابع من خلال تنظيم مواعيد النوم التي لا تقل عن 7 ساعات يوميًا طوال الليل لراحة الجسم ولتقليل شعور الحامل بالإجهاد، ومنها سيتم تقليل الأعراض والقضاء على الصداع.
استخدمي الكمادات
وضع الكمادات الباردة أو الدافئة على موضع الألم في الرأس مدة لا تقل عن ربع ساعة من شأنه أن يعالج صداع الحمل في الشهر الرابع، ويمكن أن تترافق الكمادات مع أخذ حمام دافئ للتخلص من توتر العضلات.
علاج صداع الحمل في الشهر الرابع والخامس بطرق دوائية
تعتمد الخطة الدوائية لـ علاج الحمل في الشهر الرابع والخامس على مسببات الصداع وإذا ما كان ناتج عن التهابات فيروسية أو بكتيرية مثل نزلات البرد والأنفلونزا واحتقان الجيوب الأنفية وما شابه ذلك.
يمكن أن يصف الطبيب جرعة قليلة من دواء الباراسيتامول الذي يناسب الألم الخفيف والمتوسط من الصداع المترافق مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع العلم أن تركيبة أدوية لبارسيتامول مع الكافيين تسبب ولادة الجنين بوزن منخفض.
يحذر استعمال أدوية مضادة للالتهابات اللاستيرودية مثل الأسبرين والإيبوبروفين لأنها تسبب انخفاض كمية السوائل الموجودة حول الجنين بما يؤدي إلى ولادة مبكرة أو إجهاض تلقائي، ولذلك لا ينبغي أن يتم علاج صداع الحمل في الشهر الرابع والخامس بمسكنات الألم دون استشارة الطبيب.
