أضرار القهوة للنساء.. كيف تؤثر على الدورة الشهرية وخصوبة الزوجين؟

أضرار القهوة للنساء تتشابه مع أضرار القهوة للبنات حيث تأثيرها السلبي على الصحة الإنجابية وذلك من منطلق أضرار القهوة على الدورة الشهرية وعلى الرحم والثدي، وهو ما سنوضحه بالتفصيل في هذا المقال عبر موقع القاهرة 24 مع تسليط الضوء على أضرار القهوة للمتزوجين، فإلى التفاصيل.

أضرار القهوة للنساء

أضرار القهوة للنساء تحدث مع استهلاك الكافيين بشكل مفرط، بينما استهلاكها بالمعدل المتوازن قد يحقق فوائد القهوة المتعددة للصحة العامة، حيث الوقاية من أمراض القلب والجلطة الدماغية ومرض الزهايمر.

ونرصد لكم أضرار القهوة للنساء كالتالي:

• تناول النساء أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يسبب لهن سوء امتصاص الكالسيوم ومنها الإصابة بهشاشة العظام.
• تحتوي القهوة على خصائص منبهة تسبب للنساء الأرق واضطرابات النوم، وهو ما يرجع إلى نسب الكافيين وتفاعل الجسم معها.
• إدمان الكافيين يسبب أضرار القهوة للنساء عند التوقف عن تناولها مدة 16 ساعة حيث الشعور بالصداع والتعب العام.
• تسبب القهوة إدرار البول بما يؤدي إلى احتمالية إصابة الجسم بالجفاف ولذلك يتطلب تناول القهوة شرب المزيد من الماء وخصوصًا للنساء حتى لا تتكون حصوات الكلى.
• أضرار القهوة للنساء فيحال استهلاكها المفرط يسبب زيادة نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم وزيادة التوتر والقلق.
• يمكن تقليل أضرار القهوة للنساء بتناول النسبة الآمنة من الكافيين بمعدل أقل من 400 مليجرام بحد أقصى 4 فناجين يوميًا في حالة عدم وجود حمل.

أضرار القهوة على الدورة الشهرية

تندرج أضرار القهوة للنساء في تأثيرها السلبي على الدورة الشهرية سواء للبنات أو السيدات، فعند تناول المزيد من الكافيين قبل موعد الحيض بأيام قليلة سيؤدي ذلك إلى ظهور متلازمة ما قبل الحيض المتمثلة في الآتي:

• تشنجات البطن.
• آلام أسفل الظهر.
• انتفاخ البطن.
• الصداع المتكرر.
• الإجهاد البدني.

ويمكننا توضيح أضرار القهوة على الدورة الشهرية في هذه النقاط:

• تحتوي القهوة على نسب عالية من الكافيين تعمل على إدرار البول وتسبب تقلصات البطن.
• تحتوي القهوة على نسبة من الزيوت تؤدي إلى التهاب الأمعاء وتقلصات البطن.
• يسبب الكافيين تضييق الاوعية الدموية وبالتالي فإن القهوة تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
• تقلل القهوة من التدفق الدموي إلى الرحم ولذلك قد تنخفض عدد أيام نزول الدورة الشهرية.
• تأخير موعد الدورة الشهرية قد يكون ناتج عن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين، ولذلك ينبغي مراجعة الطبيب لمعرفة السبب الحقيقي.

أضرار القهوة على الثدي

من ضمن أضرار القهوة للنساء ما تحدثه معدلات الكافيين العالية في الجسم على شكل ونسيج الثدي، حيث تزداد كثافة أنسجة الثدي لدى النساء اللاتي تتناول كميات كبيرة من الكافيين قبل انقطاع الطمث لديهن، بينما استهلاك القهوة بعد الوصول لسن اليأس يسبب كثافة أقل في أنسجة الثدي، مع العلم أن كثافة انسجة الثدي بشكل كبير يعد عامل ضمن عوامل الإصابة بسرطان الثدي.

أضرار القهوة للمتزوجين

أضرار القهوة للمتزوجين تشمل الزوجين معًا عندما يتم استهلاك كميات كبيرة من الكافيين بمعدل 5أكواب يوميًا، وهو ما يتمثل في الآتي:

التأثير على الحيوانات المنوية للرجال

تناول الرجال لمعدلات مفرطة من القهوة أو المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين من شأنه أن يسبب خلل في خصائص السائل المنوي حيث التأثير على العدد والحركة والتشوهات نتيجة اختلال الحمض النووي للحيوانات المنوية، ويمكنكم الاطلاع على أضرار القهوة للرجال لمعرفة المزيد.

التأثير على الخصوبة

تناول ما قيمته 200 ملجم من الكافيين يوميًا لا يؤثر على الخصوبة عند الزوجين، وخصوصًا النساء، ولكن تناول كميات أكبر من ذلك قد يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية للنساء ومنها اضطراب التبويض الذي يعرقل حدوث الحمل ويؤثر على الخصوبة بأكملها، وذلك لأن الكافيين يؤثر على نمو البويضات بل ويثبط اكتمال نمو البويضة المخصبة.

التأثير على اكتمال الحمل

أجريت العديد من الدراسات الطبية التي أثبتت أن استهلاك الكافيين المفرط يزيد من احتمالية تعرض للحامل للإجهاض وهو ما يتم من خلال تناول كوبين من القهوة يوميًا.

التأثير على الجنين

تتحسس الأجنة من الكافيين الموجود في القهوة، ولذلك ينصح الحامل بالابتعاد عن تناول القهوة ومشتقات الكافيين بشكل مفرط، بل يسمح لها بتناول كوب واحد فقط من القهوة بعد استشارة الطبيب.

التأثير على سن اليأس

سن اليأس هو السن الذي تصل إلى النساء بعد انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية، وهي مرحلة حرجة تعاني فيها النساء من نقص الهرمونات الانثوية في الجسم وهو ما يصاحبه مجموعة من الأعراض النفسية والعضوية التي تزداد حدة مع استهلاك النساء لكميات كبيرة من الكافيين عن طريق القهوة.

فوائد القهوة للنساء للتخسيس

• النساء بين 20 إلى 45 عاما واللاتي تتناول القهوة بمعدل كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا يصابون بالسمنة بنسبة أقل 30% من النساء اللاتي لا تتناول القهوة مطلقًا.
• بينما النساء بين 45 إلى 60 عاما واللاتي تتناول القهوة بمعدل ثلاثة إلى أربعة أكواب يصابون بالسمنة بنسبة أقل 4% من النساء اللاتي لا تتناول القهوة.
• والخلاصة أن القهوة تحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا مضادة للسمنة ولذلك تنظم الوزن، وبالتالي فإن نسبة الدهون الكلية للنساء اللاتي تشرب القهوة في جميع الأعمار ستكون أقل بنسبة 2% عن سواهن ممن لا يشربن القهوة.