5 نصائح للوقاية من الالتهابات المهبلية
تصاب العديد من السيدات بالالتهابات المهبلية، التي تعد شائعة، وهي تحدث نتيجة للإفرازات التي تتسبب في عدم الشعور بـ الراحة، وذلك لظهور احمرار، والتورم، والرغبة في الحكة.
أسباب الالتهابات المهبلية؟
يحتوي المهبل بشكل طبيعي على مجموعة من البكتيريا والفطريات، إذا حدث خلل في التوازن، ينمو نوع ضار من الفطريات يسمى المبيضات، ويسبب الالتهابات المهبلية.
بالإضافة إلى بعض العوامل الأخرى التي تعرضك للإصابة بالالتهابات المهبلية، والتي تتمثل في:
تلقي المضادات الحيوية بشكل كبير، ما ينتج عنها القضاء على البكتيريا المفيدة.
حدوث تغير في الهرمونات الطبيعية، من خلال تلقي حبوب منع الحمل، أو عند الحمل.
داء السكري، حيث يمكن أن يتسبب في ارتفاع السكر في غشاء المهبل، وبالتالي يشجع نمو الفطريات.
زيادة الوزن تساعد على زيادة مناطق الرطوبة والدفء، وبالتالي يمكن أن تنمو بها المبيضات.
ارتداء الملابس الضيقة التي تؤثر على منطقة المهبل.
أعراض الالتهابات المهبلية
غالبًا ما تتمثل الأعراض في الشعور بالحكة في منطقة المهبل، ظهور افرازات كثيفة لونها أصفر، الشعور بالحرقان أثناء التبول، الشعور بألم في المهبل، احمرار وتورم المهبل.
نصائح لمنع الالتهابات المهبلية
ارتداء الملابس الداخلية القطنية، حيث يساعد القطن على امتصاص الرطوبة والعرق بشكل أفضل.
الحرص على النظافة الشخصية، من خلال تجفيف المنطقة جيدًا.
تجنب ارتداء السراويل الضيقة، التي تمنع التهوية وتتسبب في التعرق ما يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات المهبلية.
تجنب استخدام البخاخات المعطرة ومزيلات العرق، التي قد تؤثر على التوازن الدقيق للبكتيريا في المهبل.
تجنب التوتر، والحرص على الاسترخاء، حيث أوضحت بعض الدراسات على وجود صلة بين الإجهاد المزمن والتهابات المهبل، لذلك تقليل التوتر من خلال ممارسة اليوجا، أو التأمل، أو الحصول على قسط كافي من النوم.
تغيير الفوط الصحية بصورة دورية، خلال فترة الدورة الشهرية.
