تعزيز عمل الدماغ ومنع العدوى.. تعرف على فوائد الطقس البارد
شهدت بعض محافظات مصر، في الساعات الأولى من صباح اليوم السبت، طقسا سيئا، حيث نشطت رياح مصحوبة بأمطار خفيفة إلى متوسطة، وكشفت هيئة الأرصاد عن انخفاض في درجات الحرارة الأيام المقبلة، قد تصل الحرارة الصغرى في سانت كاترين إلى 2 درجة تحت الصفر.
على غير ما قد يظن الكثيرون فإن الطقس البارد له عديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة وصحة الدماغ والصحة النفسية للإنسان، على الرغم من نزلات البرد والأمراض الصدرية التي يسببها، ومن أبرز الفوائد:
تعزيز صحة الدماغ
تساعد درجات الحرارة الباردة على التفكير بشكل أكثر وضوحًا، وفقا لدراسة أُجريت عام 2017 من جامعة ستانفورد وأقرت بأن الأشخاص يؤدون بعض المهام المعرفية مع مزيد من التحكم عند انخفاض درجات الحرارة، حيث يصبحون أقل اندفاعا عن العادي.
حرق السعرات الحرارية بشكل نسبي
يعمل الجسم بشكل أوسع، جاهدًا للحفاظ على درجة حرارته الأساسية، ويبذل قدرا كبيرا من الطاقة لإبقاء حرارته معتدلة، ويعمل أيضا على ترطيب الهواء الذي يتنفسه في الخارج أثناء البرد.
منع انتشار العدوى
أقرت دراسات عديدة بإمكانية تنشيط الجهاز المناعي من خلال درجات حرارة أكثر برودة، ما يعزز قدرة الجسم على العدوى.
محارب جيد للعدوى
وفقا لدراسات عديدة، فإن الجهاز المناعي في جسم الإنسان يعمل بشكل أفضل عند تعرضه للبرد، وهذا يعمل على تعزيز جسم الإنسان لمحاربة العدوى.
النوم بشكل أفضل
في فصل الشتاء تنخفض درجة الحرارة الأساسية لجسمك بشكل طبيعي عند الذهاب للنوم، وهذا ما يساعدك على النوم بشكل أفضل، كما أن الغطاء الذي تستخدمه لتدفئة جسمك يشعرك بالاسترخاء بشكل كبير.
تجديد شباب الجلد
من الممكن أن تكون درجة الحرارة الباردة مفيدة لصحة الجلد والبشرة حيث إنها تعمل على تقييد الأوعية الدموية بالجلد، ما يجعل الأوعية الدموية أقل عرضة للاحمرار والتورم نتيجة الانخفاض الحادث لتدفق الدم، وتميل البشرة إلى إنتاج أقل من الدهون والزيت في الشتاء لذلك تقل البثور السوداء في المسام.
