الأعمال المنزلية تعزز الصحة في الشيخوخة| دراسة
توصلت دراسة أجريت حديثًا إلى أن بعض الأعمال المنزلية مثل نفض الغبار وتنظيف الأرضيات وغسل النوافذ قد تساعد البالغين على البقاء بصحة جيدة في سن الشيخوخة، وفقا لما ذكرته صحيفة الجارديان.
قال فريق العمل في سنغافورة لـ دورية BMJ Open إن النشاط البدني المنتظم يحسن الصحة البدنية والعقلية، ويخفف من مخاطر وآثار الأمراض المزمنة، ويقلل من السقوط، وعدم القدرة على الحركة، والتبعية والوفيات بين كبار السن.
قام الفريق بشكل عشوائي بتجنيد أشخاص بالغين من بلدة ييشون في سنغافورة، وطلب منهم إكمال اختبارات الوظائف المعرفية بالإضافة إلى أنشطة لتقييم قدراتهم البدنية، مثل الوقوف من على كرسي بأسرع ما يمكن.
تم اختبار المشاركين أيضًا حول مستويات نشاطهم البدني، بما في ذلك كمية الأعمال المنزلية الخفيفة مثل الغبار والأعمال المنزلية الثقيلة مثل تنظيف الأرضيات التي قاموا بها، وتم تقييم مخاطر تعرضهم للسقوط بناءً على تدابير مثل قوة تمديد الركبة.
شملت الدراسة 249 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 21 و64 عامًا و240 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 65 و90 عامًا، ووجدت أن معظم الذين أفادوا عن قيامهم بمستويات عالية من الأعمال المنزلية الثقيلة أو الخفيفة كانوا من النساء.
بعد الأخذ في الاعتبار العوامل بما في ذلك العمر والجنس وكمية الأعمال المنزلية الخفيفة، وجد الفريق أن الدرجات المعرفية ودرجات الانتباه كانت أعلى بنسبة 8٪ و14٪ على التوالي بالنسبة لكبار السن الذين يقومون بكميات كبيرة من الأعمال المنزلية الشاقة - بمتوسط 131 دقيقة في الأسبوع - مقارنة المستويات المنخفضة، والتي يبدو أنها لا تصل إلى لا شيء على الإطلاق.
كانت أوقات الجلوس إلى الوقوف أقل لكبار السن الذين أبلغوا عن كميات كبيرة من الأعمال المنزلية الشاقة مقارنة بكميات منخفضة، في حين تم تقييمهم أيضًا على أنهم أقل عرضة للسقوط.
الباحثون أكدوا أن الدرجات المعرفية كانت أعلى بنسبة 5٪ لكبار السن الذين أبلغوا عن مستويات عالية من الأعمال المنزلية الخفيفة - في المتوسط يقومون بـ 902 دقيقة في الأسبوع - وكانت نتائج الذاكرة أيضًا أعلى، مقارنةً بأولئك الذين يقومون بمستويات منخفضة من هذه المهام، بمتوسط 89 دقيقة في الأسبوع.
أوضح الفريق أن عدم وجود نتائج مماثلة لدى البالغين الأصغر سنًا قد يكون بسبب تمتعهم بمستويات أعلى من التعليم - وهو عامل مرتبط بوظيفة معرفية أساسية أعلى وتدهور معرفي أبطأ - وقدرات وظيفية أعلى من كبار السن.
قال الدكتور شيو ليانج وي، المؤلف المشارك للبحث، من معهد سنغافورة للتكنولوجيا ومعهد تعليم وبحوث طب الشيخوخة، إن الرسائل الصحية حول البقاء نشيطًا لا ينبغي أن تكون فقط حول الأنشطة البدنية الترفيهية.
وأضاف: الأعمال المنزلية هي نشاط هادف يؤديه العديد من كبار السن، وبغض النظر عن الترفيه والتنقل والأنشطة البدنية الأخرى المتعلقة بالعمل، فإن الأعمال المنزلية الشاقة مرتبطة بذاكرة أكثر حدة وحماية أفضل من السقوط لدى كبار السن.
