بعد تحذيرات الأرصاد من العواصف الترابية غدا.. 7 نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية للتعامل مع الطقس السيئ
حذرت هيئة الأرصاد الجوية مرضى الحساسية والجيوب الأنفية من طقس الغد 4 ديسمبر، حيث أعلنت عن وجود أتربة على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري في النهار، كما أشارت بأن هناك نشاط رياح مصحوب بالرمال والأتربة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية على فترات متقطعة.
7 نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية للتعامل مع الطقس السيئ
من المتوقع أن يتسبب ذلك الطقس في مشاكل عديدة للكثيرين، خاصة أصحاب مشكلات جيوب الأنفية والحساسية الصدرية ومشكلات التنفس.
ويقدم لكم القاهرة 24 العديد من النصائح التي ستحميكم من الضرر في ظل طقس محمل بالأتربة ناجم عنه مثيرات الحساسية الصدرية والربو الشعبى.
لمرضة الجيوب الأنفية ارتداء الكمامة
يجب عليك ارتداء الكمامة خلال الخروج، وذلك تجنبا لدخول الاتربة والهواء وحبوب اللقاح إلى مجرى الشعب الهوائية ومجرى الهواء العلوي مما يسبب الربو والحساسية بمختلف أشكالها.
شرب المياه مفيد لمرضى الجيوب الأنفية
يجب المداومة والحرص على شرب المياه أثناء وقبل الخروج من المنزل وعلى مدار اليوم، للحفاظ على المجرى العلوي للهواء بالجسم وإبقاءه في حالي رطبة وعدم جفافه، مما يقلل من الإصابة بنوبات الحساسية والربو، والإصابة بفيروسات عديدة وأبرزها كورونا، وأيضا يساعد في تحسين مستوى تدفق الاكسجين إلى الرئة.
النوم الكافي
يفضل النوم لفترات كافية خلال الليل وتقليل النوم بالنهار، وذلك لتساهم في تحسين وظائف الجهاز المناعي وتقليل نوبات الربو.
نظام غذائي جيد لصحة افضل
يجب الاهتمام بالأنظمة الغذائية المليئة بالخضروات والفواكه الطازجة، مما يعزز وظائف الجسم جميعها ليس فقط صحة الجهاز المناعي.
غلق النوافذ بإحكام
يجب التأكد من غلق النوافذ جيدا في جميع غرف المنزل لمنع نفاذ وتسرب الأتربة إلى الداخل، خاصة في فترة الصباح والظهيرة، حيث أنه وقت نشوب العواصف الترابية وتواجد الغبار في الجو مما يتسبب في نوبات الربو والحساسية لمرضى الجيوب الأنفية.
ممارسة الرياضة في طقس سيئ
بفضل عدم ممارسة الرياضة وخاصة الجري، في أماكن مفتوحة كالحدائق، وذلك خلال العواصف الترابية.
ارتداء ملابس مناسبة
يفضل عدم ارتداء ملابس خفيفة خاصة في فترة الليل أو الصباح الباكر، لاحتمالية التعرض لنوبات البرد.
وفي سياق متصل، أوضحت هيئة الأرصاد الجوية أن حالة الطقس غدا في النهار ستكون معتدلة الحرارة على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، كما يشهد طقس غد في جنوب سيناء وجنوب الصعيد ميولة للحرارة نهارًا.
كما ذكر خبراء الأرصاد حالة الطقس غدًا مساء، حيث قالوا إن طقس الليل بارد على جميع أنحاء جمهورية مصر العربية.
