إعلام المنيا ينظم ندوة تثقيفية بعنوان الغذاء الصحي وتأثيره على الصحة الإنجابية
نظم مركز إعلام المنيا التابع للهيئة العامة للاستعلامات، اليوم الأحد، بالتعاون مع مجلس مدينة مطاي، شمال محافظة المنيا، والوحدة المحلية لقرية منبال، تحت أشراف وليد الحيني، مدير المركز، ندوة تثقيفية إعلامية موسعة بعنوان الغذاء الصحي واثرة على الصحة الإنجابية، وذلك في إطار الحملة القومية للتوعية بالقضية السكانية بأبعادها المختلفة، وتحت شعار سعادتك وصحتك في تنظيم أسرتك، والتغذية الصحية أساس لبناء جسم سليم وخاصة للمرأة عماد المجتمع.
حاضر اللقاء الدكتور محمود عمر، مدير الإدارة الصحية بمركز مطاي، حيث بدأ اللقاء بالإشارة إلى الأهمية الكبيرة للغذاء الصحي للصحة الإنجابية، والسلامة العقلية والنفسية والجسدية والفكرية والاجتماعية سواء للمرأة أو لصحة أطفالها، ووجه مجموعة من النصائح لجعل الطعام صحيًا وأكثر فائدة للجسم مثل التنوع في الأطعمة وعدم التركيز على تناول صنف واحد من الطعام.
قال الدكتور محمود عمر، أن تنظيم وجبات الطعام هام جدا ويتم تقسيمها إلى ثلاث وجبات رئيسية، ويجب أن تكون الأغذية التي يتم تناولها متوازنة، بحيث لا تميل الفتاة إلى تناول صنف واحد أكثر من الأصناف الأخرى، والاعتدال في تناول الأطعمة، وعدم الإفراط فيها والامتناع أو التقليل من تناول بعض الأغذية كالأطعمة الغنية بالسكريات والدهون والأملاح.
و أكد عمر، علي أهمية الماء لجسم الفتاة لذا يجب إدراجه ضمن النظام الغذائي المتبع، وحتى يستفيد الجسم من الطعام لا بد من احتوائه على جميع العناصر الغذائية الضرورية البروتينات الموجودة في الغذاء على بناء الخلايا، وتجديد الخلايا التالفة منها وبناء العضلات، مشيرًا إلى ضرورة دخول الكالسيوم والفسفور في بناء العظام والأسنان، فالطعام الصحي يعمل علي تقوية الجهاز المناعي وتحسين قدرات المخ، وبالتالي زيادة التركيز والقدرات الإدراكية وتقوية الذاكرة في جسم الأم وأطفالها.
