أبرزها الصداع.. أعراض غضروف الرقبة وطريقة النوم الصحيحة لتقليل الألم
أعراض غضروف الرقبة تتمثل في مجموعة من العلامات المؤلمة والمزعجة التي تصيب الرقبة بالكامل وتؤثر على جودة الحياة لدى المصاب، وهو ما يتشابه أيضًا مع أعراض خشونة الرقبة، فلا يقتصر الانزلاق الغضروفي على الظهر فقط، وإنما يشمل جميع فقرات العمود الفقري من الأعلى وهي الفقرات العنقية، إلى الأسفل حيث الفقرات القطنية.
أعراض غضروف الرقبة
أعراض غضروف الرقبة تصيب بعض الفقرات السبع الموجودة أعلى العمود الفقري وهي الفقرات العنقية، إلا أن الفقرة الرابعة والخامسة في الرقبة هي الأكثر تأثرًا بالآلام والإصابات، ويمكنكم التعرف على المزيد بشأن أسباب آلام الرقبة.
تظهر أعراض الغضروف في الرقبة نتيجة إصابة الغضاريف التي تعد بمثابة مادة إسفنجية تمتص الصدمات والحركات الشديدة، إلا أن خروج المادة الجيلاتينية الموجودة داخل الغضاريف بحدوث الانزلاق أو التمزق سيجعل عظام الرقبة تحتك مع بعضها وبعض.
ونرصد لكم أعراض غضروف الرقبة عبر القاهرة 24 كالتالي:
- ضعف عضلات الرقبة يقلل حركتها بحرية.
- الشعور بصداع في الرأس.
- امتداد الألم إلى الكتفين.
- تصلب الرقبة نتيجة الألم العصبي الجذري.
- امتداد الألم إلى الذراعين والأصابع.
- الشعور بألم شديد عند انحناء الرقبة إلى الخلف.
- الإحساس بتنميل وخدر في الرقبة والذراعين.
- تيبس العضلات نتيجة اعتلال الجذور الرقبية.
- آلام تشبه الصدمة الكهربائية في الذراعين.
- الشعور بحدة الألم عند الوقوف أو الجلوس أو العطس أو السعال.
غضروف الرقبة والصداع
من ضمن أعراض غضروف الرقبة الشعور بصداع في الجزء الخلفي من الرأس، وهو ما يطلق عليه الصداع القذالي، ينتج عن اعتلال الجذور الرقبية، حيث تهيج أعصاب الرقبة ووجود انفتاق في قرص العصب، وتضييق القناة الشوكية.
الصداع المرافق لـ آلام الرقبة وتيبس العضلات في الكتفين والذراعين، من المؤشرات الخطيرة التي تدل على وجوب إجراء التشخيص الطبي ووصف العلاج بالأدوية المضادة للالتهاب، وحقن الستيرويد فوق الجافية، وربما وجوب التدخل الجراحي.
طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفي في الرقبة
غالبا ما ترتبط أعراض الغضروف في الرقبة بعوامل السن، والإصابة بالسمنة، ووضعيات الجلوس والنوم الخاطئة التي لا يتم فيها تدعيم الرقبة بشكل مريح للعمود الفقري، ولذلك سيكون من الضروري جدا معرفة طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفي في الرقبة.
وهو ما يوضحه لكم القاهرة 24 كالتالي:
- النوم بوضعية الجنين داخل الرحم، حيث الاستلقاء على إحدى جانبي الجسم مع رفع الساقين لمستوى الصدر.
- النوم بوضعية نجم البحر، حيث الاستلقاء على الظهر مع بقاء الأيدي والأرجل مفتوحة وهو ما يدعم الرقبة والظهر.
- النوم على إحدى جانبي الجسم بشكل مستقيم يدعم العمود الفقري ويحميه من الضغوطات.
- النوم بوضعية الجندي، حيث الاستلقاء على الظهر مع بسط اليدين والساقين بشكل مفرود يقلل ألم الظهر والرقبة.
- وتعتمد طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفي في الرقبة على اختيار وسادة طبية مريحة تأخذ شكل الانحناءات الموجودة في الفقرات العنقية.
- لا بد من تجنب النوم على البطن لعدم إرهاق الفقرات العنقية والقطنية.
- يراعى رفع الرقبة بمستوى بسيط عن باقي الجسم أثناء النوم.
- يفضل تغيير الوسادة الفايبر الطبية كلما تغير شكلها ووضعها المناسب.
مرهم لعلاج غضروف الرقبة
يتساءل الكثير ممن يعانون من أعراض غضروف الرقبة عن مرهم مناسب لعلاج الألم والالتهاب، وهو ما يمكن توضيحه لكم مع ضرورة استشارة الطبيب قبل استعماله كالتالي:
- مرهم فولتارين.
- ديكلوفين كريم جل.
- مرهم ديكلاك.
- كمفورت كريم.
- موف كريم.
ويفضل استشارة الطبيب إذا ما كان ألم الرقبة يؤثر على النشاطات اليومية المعتادة، أو إذا لم يتحسن بعد تطبيق أحد هذه المراهم الموضعية، أو إذا كان الألم ناتجا عن إصابة أو حادثة ربما تسببت في انزلاق غضروف الرقبة.
