9 نصائح لحماية بشرتك من جفاف الشتاء
مع بداية فصل الشتاء، والذى يحدث فيه جفاف للبشرة خشونة فى الملمس بسبب العوامل الجوية لهذا الفصل ومنها عدم اكتفاء الجسم بكمية الماء المطلوبة والتعرض للهواء الجاف، فيجب الحرص على هذه النقاط الهامة لتجنب مشاكل الجفاف.
1- تغيير نوع الصابون المستخدم
قد تبدو الصابونة عميقة التنظيف أو الغسول مناسبين جدًا في فصل الصيف، ولكن الأمر مختلف كليًا فى فصل الشتاء حيث يقضى الصابون والغسول عميق المفعول على الزيوت الموجودة فى البشرة بشكل طبيعى، مما يسبب جفافها، عوضًا عن ذلك يمكن استخدام صابون وغسول لطيف المفعول على البشرة ويحتوى على مرطب.
2- التحضير للاستحمام مثل حمام الطفل
تبدو فكرة جيدة لو قمت بتدفئة مكان الاستحمام قبل الاستحمام، واختيار مياه دافئة مناسبة لدرجة حرارة الجسم، اجتنب المياه الساخنة جدًا لأنها لا تناسب درجة الترطيب الطبيعية للجسم وتسبب جفافها.
3- استخدام مرطب مناسب
ينصح باستخدام المرطب يوميًا وبعد كل استحمام، يمكن استخدام الفازلين كمرطب حيث يبقى فترة ترطيب أطول على الجلد ويمكن أيضًا استبداله بكريم مناسب، كما يجب وضع مرطب خالي من العطور والألوان على جسمك واجتنب وضع المقشرات، كما يمكنك استخدام زيت الزيتون لاحتوائه على دهون ترطب البشرة.
4- التنشيف بعد الاستحمام جيدًا
بعد الاستحمام يكون الجسم مفتوح المسامات، وهو الوقت المناسب للترطيب، لذا قم بتنشيف الجلد كامل بالمنشفة.
5- قلل استخدام معقمات اليدين
حيث تحتوي المعقمات الطبية على الكحول الذي يؤدى إلى زيادة جفاف الجلد فى الشتاء، فيمكن استبدالها بغسل اليدين فهى فكرة كافية بدلًا من المعقمات فى هذه الحالة.
6- تقصير مدة الاستحمام
ينصح بالاستحمام لمدة لا تتجاوز الخمس دقائق مع الابتعاد عن المياه الحارة جدًا فى الاستحمام.
7-الابتعاد عن المقشرات القاسية
كما ذكرنا يجب تجنب استخدام المقشرات والغسولات التى تحتوى على كحول، حيث تقوم بزيادة جفاف البشرة.
8-زيادة رطوبة المنزل
إن رطوبة المنزل من العوامل المهمة التى تساعدك فى الحفاظ على البشرة من الجفاف، ويمكنك زيادة رطوبة المنزل عن طريق تدفئته ووضع جهاز ناشر للرطوبة بالمنزل مع محاولة بقاء نسبة الرطوبة فى المنزل بين 30-50%.
9-الزيادة من شرب الماء
فإن شرب الكثير من الماء من العوامل الهامة جدًا لزيادة ترطيب الجسم، كذلك شرب المشروبات الساخنة التي تحتوي على أعشاب طبيعية مرطبة ومطهرة للبشرة والجسم كامل.
