تؤثر على الكلى والبشرة..تعرف على أضرار اللحوم الحمراء
يتناول البعض اللحوم الحمراء بشكل يومي ويعتقدون إنه لا يوجد للحوم اضرار لكن علي العكس رغم وجود بروتينات في اللحوم ولكن لديها اضرار عديدة علي صحة الانسان
البشرة والشعر
علي الرغم من وجود البروتينات الصحيه في اللحوم الحمراء إلا إنه ا تؤدي أحيانًا إلى حدوث حب ألشباب، والشيخوخة المبكره،لإنه ا تحتوي علي مادة الكارنيتين التي قد تؤدي لتصلب جدران الاوعية
كما إن نادرًا مايتوفر فيتامين "ج "في المنتجات الحيوانيه الذي له اهميه كبيرة في تكوين الكولاجين،الذي يحافظ علي البشره والشعر والاظافر
لذلك يفضل التقليل من تناول اللحوم وتناول الاغذية الصحية.
اضرار اللحوم الحمراء علي الكلي
أثبتت الدراسات الحديثة ان تناول اللحوم الحمراء قد تضر الكلي، حيث يؤثر الإفراط في تناول اللحوم بشكل سلبي علي الكلي وقد تتكون الحصوات، لان البروتينات الحيوانيه تحتوي علي مركبات البيورينات التي تحلل حمض اليوريك وهذا الحمض يسبب تكوين حصوات الكلي.
خطر الإصابة بمرض السرطان
ذكرت بعض الابحاث الحديثة إن تناول اللحوم الحمراء بشكل مفرط قد يؤدي إلى زيادة الإصابة بمرض السرطان.
الإصابة بعسر الهضم
اللحوم الحمراء من الاطعمة التي تكون صعبه في عمليه الهضم، وتسبب حدوث انتفاخات،والآم في المعدة،وقد يصاب الشخص بالحموضة، وينصح بتناول اللحوم بكميات معقولة.
زيادة الوزن
يتم تخزين البروتين الحيواني في الجسم علي شكل دهون،ويحدث ذلك عند تناولها بكميه كبيرة،وينطبق ذلك علي كل اللحوم التي تحتوي علي نسبه كبيره من الدهون، وفي هذه الحالة يحتاج الشخص الذهاب إلي صاله الرياضية لحرق الدهون الزائدة.
