فوائد فيتامين سي مع الزنك.. هل يقاوم فيروس كورونا؟

فوائد فيتامين سي مع الزنك؛ انتشرت في الآونة الأخيرة ضمن بروتوكول علاج فيروس كورونا، بدورها في تعزيز مناعة الجسم لمقاومة الأمراض الصدرية والتخفيف من أعراضها، وهو ما سنتعرف على تفاصيله وفعاليته في هذا المقال عبر القاهرة 24.

فوائد فيتامين سي مع الزنك

لتوضيح فوائد فيتامين سي مع الزنك لا بد من التنويه بأن فيتامين سي أو فيتامين ج من مضادات الأكسدة القوية؛ التي يتم استعماله بصور متعددة لحماية البشرة والشعر من الشوارد الحرة، فضلًا عن فوائد فيتامين سي العامة لصحة الجسم.

أما عنصر الزنك، فهو من المعادن الهامة التي تساهم في تحفيز نشاط ما يزيد عن 100 إنزيم في خلايا الجسم المختلفة، لذلك تتحقق فوائد فيتامين سي مع الزنك بتناوله في مكملات غذائية؛ تعمل على تعزيز المناعة، وتحقيق منافع صحية وجمالية.

ويمكن تحقيق فوائد فيتامين سي مع الزنك من خلال تناول جرعة يومية موصى بها طبيًا من خلال 40 مليجرام من فيتامين سي، مقابل 11 مليجرام من الزنك للذكور، و8 مليجرام للإناث، وفي حالات الحمل والرضاعة؛ يرجى استشارة الطبيب.

ونرصد لكم فوائد فيتامين سي مع الزنك وفقًا لنتائج الأبحاث الطبية كالتالي:

يعوض نقص الفيتامينات في الجسم

يمكن تناول المكمل الغذائي الذي يحتوي على فيتامين سي والزنك معًا؛ تحت إشراف الطبيب للأشخاص الذين لا يحصلون على فوائد فيتامين سي والزنك من مصادرهما الطبيعية.

يخفف أعراض نزلات البرد

إحدى فوائد فيتامين سي مع الزنك تتمثل في التخفيف من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، بفضل ما يقوم به هذا المكمل الغذائي في تعزيز مناعة الجسم ضد الأمراض البكتيرية والفيروسية.

يعالج الكثير من الأمراض

أثبتت العديد من نتائج الدراسات الطبية الحديثة أن من فوائد فيتامين سي مع الزنك ما يقوم به هذا المكمل الغذائي في وقاية الجسم من:

• التهابات الأذن المتكررة.
• التهابات الجهاز التنفسي السفلي.
• أمراض العيون كالضمور البقعي، والعمى الليلي.
• أمراض العقل كالزهايمر، واضطراب نقص الانتباه، وفرط الحركة.
• أمراض الجهاز الهضمي كداء كرون، وداء هانسن، والتهاب القولون التقرحي، والقرحة الهضمية.

يعزز مناعة الجسم

يصف الأطباء مكملات فيتامين سي مع الزنك ضمن بروتوكول علاج فيروس كورونا لتعزيز مناعة الجسم ضد الفيروس، مع ضرورة الالتزام بتناول جرعات علاجية مستمرة، ويمكن تناول جرعات وقائية لفئة كبار السن، النساء الحوامل، والأطفال، وقد أوضح الأطباء أن فوائد فيتامين سي مع الزنك تتضاعف مع ممارسة التمارين الرياضية اليومية ما يجعل الجسم أكثر قابلية للتصدي لهجمات الفيروسات.

على صعيد آخر؛ أثبت فريق مركز كليفلاند كلينك الطبي الأكاديمي في ولاية أوهايو الأمريكية، أن استعمال فيتامين سي مع الزنك لا يُحدث أي تأثير إيجابي في علاج فيروس كورونا، ونشر نتائج تجربته السريرية العشوائية في مجلة JAMA Network Open، مؤكدا أن الجرعات العالية من حمض الأسكوربيك والزنك ليس لها فائدة تشير إلى نقص واضح في الفعالية.

وأفادت ذات الدراسة بأنه على العكس؛ يتسبب الزنك في جفاف الفم والشعور بطعم معدني، ولا يتحمله الجهاز الهضمي؛ إذا ما تم أخذه بجرعات عالية، وكذلك الجرعات الزائدة من فيتامين سي تتسبب في أعراض جانبية تتمثل في الغثيان والإسهال وتقلصات المعدة.

فوائد فيتامين سي مع الزنك للشعر

تتعدد فوائد فيتامين سي للشعر، وتتضاعف إذا ما تم استعمال الزنك معه، والذي يعد من العناصر المعدنية الهامة والنادرة، فهو يتواجد داخل الجسم بشكل طبيعي، ويمكن تعزيزه بتناول مصادره الطبيعية في الدواجن، الكاكاو، الشوكولاتة الداكنة، اللفت، البازيلاء، المأكولات البحرية واللحوم الحمراء، الأسماك، الحبوب الكاملة، منتجات الألبان، والأجبان.

تتحقق فوائد فيتامين سي مع الزنك للشعر من خلال حماية فروة الرأس من الأمراض الجلدية، ومنع ظهور قشرة الشعر خصوصًا لأصحاب الشعر الدهني، وعلاج تساقط الشعر من خلال تقوية البصيلات وحماية أطراف الشعر من التقصف والتلف، فضلًا عن تأخير ظهور الشيب المبكر على الشعر، وزيادة لمعانه وانسيابية خصلات الشعر.