الوقاية من أوميكرون.. استشاري تقدم 5 نصائح لتقوية المناعة وتقليل خطر الإصابة
الوقاية من أوميكرون؛ ضمن اهتمامات جميع المصريين بعد اكتشاف حالات إصابة بالمتحور الجديد أوميكرون، وانتشار المتحور الجديد؛ دفع الناس للشعور بالخوف، في حين بدأت العديد من الدول في العودة للالتزام بجميع الإجراءات الاحترازية لفيروس كورونا من أجل الوقاية من العدوى.
نصائح لـ الوقاية من أوميكرون
قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24، إن متغير أوميكرون، هو متغير من فيروس كورونا، وهو أسرع انتشارًا.
ونستعرض معكم في السطور التالية 5 نصائح لـ الوقاية من أوميكرون عن طريق تقوية المناعة، لتقليل خطر الإصابة بالمتحور الجديد.
1- اللقاح يقلل من خطر الإصابة بمتغير أوميكرون
وأوضحت، يمكن للشخص الذي أخذ اللقاح أن يكون خطر إصابته بمتغير أوميكرون أخف وأقل، محذرة بأنه يجب على أصحاب المناعة الضعيفة من كبار السن، ومرضي السرطان، ومرضي السكر، والضغط، ومرضي المناعة الذاتية عمل تحليل كل ستة أشهر، ويجب عليهم أيضًا المتابعة مع الطبيب المختص.
2- تناول الخضروات تقلل من خطر الإصابة بـ أوميكرون
وأضافت استشارية المناعة، لتقوية المناعة عند جميع الأشخاص، لا بد من أكل الخضروات الطازجة يوميًا أو يومين على الأقل، وتتوافر في الوجبة اليومية طبق السلطة الذي يحتوي على البصل والثوم، ويمكن أيضًا بشر الزنجبيل عليها، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمعادن والزيوت الطبيعية التي تدخل في العلاجات ومنها الفسفور والزنك، كما أن الزنجبيل يعمل على تقوية المناعة والوقاية من عدوى الفيروسات.
3- فوائد الزبادي لمواجهة الفيروسات
وتابعت، من المفيد وجود الزبادي في الوجبة الغذائية اليومية، فهي تحارب الفيروسات، كما يحتوي اللبن الرائب على البروبيوتيك، والذي يحارب الجراثيم المسببة للأمراض، كما أنها تحافظ على الأمعاء والجهاز المعوي، ولها دور فعال في تعزيز المناعة.
4- دور المشروبات الساخنة لتقوية المناعة
وأكدت أهمية شرب المشروبات الساخنة لمكافحة متحور أوميكرون، مثل الينسون والقرفة خاصة في الشتاء، لأنها تعمل على قتل الفيروسات، ويجب البعد عن المياه الغازية والوجبات السريعة التي تضعف المناعة.
5- كيفية الحفاظ على مناعة الأطفال
وأوضحت الدكتورة نهلة: للحفاظ على مناعة الأطفال؛ لا بد من الحرص على عدم خروجهم إلا للضرورة، واستخدام أدواتهم الشخصية فقط، مع تغذيتهم عن طريق الأطعمة المليئة بالفيتامينات.
