فوائد فيتامين سي مع الزنك للنساء.. كيف يؤثر على الحيض والحمل؟

فوائد فيتامين سي مع الزنك للنساء تتحقق من خلال العديد من المنافع الصحية، حيث يعمل فيتامين سي على تحسين صحة الأنسجة الضامة مثل الجلد، العظام، الأوتار، اللثة، الأوعية الدموية، وفي المقابل يعد الزنك من العناصر متعددة المهام، ولذلك سنوضح لكم أفضل فيتامين سي وزنك.

فوائد فيتامين سي مع الزنك للنساء

يمكن توضيح فوائد فيتامين سي مع الزنك للنساء كالتالي:

أثناء الدورة الشهرية

تتضح فوائد فيتامين سي مع الزنك للنساء في فترات الحيض من خلال تنظيم مستوى هرمون البروجسترون الذي يرتفع بشكل طبيعي في هذه الفترة، وبالتالي سيؤدي عدم تثبيطه إلى الشعور بمتلازمة ما قبل الحيض، إلا أن تناول فيتامين سي مع الزنك سيعمل على تنظيم الدورة الشهرية دون ألم مبرح، والمساعدة على زوالها بالقدر الطبيعي.

أثناء شهور الحمل

فوائد فيتامين سي مع الزنك للنساء مهمة جدا في أثناء شهور الحمل شرط تناولها تحت استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة، حيث يعمل هذا الثنائي من الفيتامين على تطور نمو الجنين بشكل صحي دون تشوهات، مع تجنب الأم لمخاطر الولادة المبكرة، ووفقا لدراسة طبية أجرتها جامعة، Linus Pauling institute at Oregon state university، فقد تعرضت 80% من النساء اللاتي لم تتناولن فيتامين سي مع الزنك إلى انخفاض وزن الجنين عن الحد الطبيعي أثناء الولادة.

أثناء التخطيط للحمل

فيتامين سي مع الزنك للنساء له دور فعال في تنظيم الهرمونات وزيادة الخصوبة، حيث يفرز هرمون التستوستيرون بالشكل الطبيعي ما يؤدي إلى زيادة في تكوين البويضات داخل المبيضين، وهي نفس فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال من حيث تحسين جودة الحيوانات المنوية لديهم.

أثناء سن اليأس

بعد انقطاع الطمث تعاني النساء من مشاكل صحية متعددة، أهمها: هشاشة العظام، إلا أن فوائد فيتامين سي مع الزنك ستعمل على تقليل هذه المشاكل من خلال تعزيز قوة العظام، وزيادة المناعة ضد الامراض الفيروسية وتقليل الإجهاد التأكسدي، ليس ذلك وحسب، بل تعمل هذه الفيتامينات أيضا على تحسين المزاج وتقليل التوتر.

فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال

على غرار فوائد فيتامين سي مع الزنك للنساء؛ سنوضح لكم الفوائد المتحققة للرجال، كالتالي:

تعزيز صحة الدماغ

يعمل فيتامين سي مع الزنك على تعزيز صحة الدماغ لدى الرجال، وتقوية الذاكرة لديهم، ووقايتهم من الأمراض الخطيرة مثل الفصام والصرع، والأهم أن فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال تتحقق من خلال مساعدتهم على التخلص من إدمان النيكوتين أو الكحول.

تعزيز صحة القلب والشرايين

تتمثل فوائد فيتامين سي مع الزنك للرجال؛ في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات، ومنها تقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين، حيث أثبتت دراسات طبية في ولاية كاليفورنيا الأمريكية أن التناول المنتظم لهذه الفيتامينات؛ يمنع الإصابة بمرض الشريان التاجي، واعتلال عضلة القلب.

فوائد فيتامين سي مع الزنك للجنس

على مستوى الصحة الجنسية للرجال، يعمل فيتامين سي مع الزنك على زيادة إفراز هرمون التستوستيرون، ويعزز الغريزة الجنسية، كما يعمل الزنك على تدعيم خصائص السائل المنوي للرجال من حيث العدد والحركة والقضاء على التشوهات.

الوقاية من سرطان البروستاتا

يساهم فيتامين سي مع الزنك في تقليل فرص تعرض الرجال لسرطان البروستاتا، ولذلك ينصح الأطباء بتناول هذه الفيتامينات بعد سن الأربعين، مع الإكثار من تناول مصادر الزنك الطبيعية.

فوائد فيتامين الزنك للنساء

الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة، حيث يوجد الزنك في جميع خلايا الجسم، إلا أن العضلات والعظام تحتوي على التركيز الأعلى منه، وتتمثل فوائد فيتامين الزنك للنساء في الآتي:

• يدعم صحة خلايا الجسم.
• يقوي جهاز المناعة ضد نزلات البرد.
• يساهم في تطور ونمو الجسم.
• يساهم الزنك في عمليات النقل بين الخلايا.
• يلعب الزنك دورا في تطور القدرات التعليمية والسلوكية.
• يعمل على إعادة حاستي الشم والتذوق.
• يساعد على التئام الجروح.
• يساعد على تكوين الجنين بشكل صحي.
• للزنك دور في صحة العظام؛ حيث أنه يدخل في تركيبها وفي عمل إنزيماتها.