فوائد الكابوتشى للشعر والبشرة والصحة العامة

الكابوتشي  من الخضروات ذو فائدة كبيرة، لأنها من الخضروات الورقية الخضراء التي تعزز الجسم بالفيتامينات وأيضًا تساهم في علاج بعض الأمراض  وفيما يلي تعرف على أهمية  الكابوتشي.

مرضى السكري
يسعى مرضى السكري دائما لتناول الوجبات الصحية حرصًا على عدم ارتفاع سكر الدم  ويتناولون كميات معينة من الطعام وانواع معينة فقط ولذلك ينتقون الطعام طوال اليوم تعد الكابوتشي من الخضروات الهامة  لمرضى السكر لإنه تحتوي علي سعرات حرارية قليلة.

فوائدها للشعر والبشرة

تعد الكابوتشي لهما فوائد عديدة للبشرة والشعر ونظرا إلى ان البشره والشعر لهم اهميه كبيره بالنسبه للسيدات،  فهي تعزز البشرة والشعر بالفيتامينات.

يحتوي الكابوتشي على نسبة كبيرة من الماء  التي تعزز البشرة ويحافظ على نضارة البشرة والشعر ويحتوي علي فيتامين A الذي يعمل على تقوية الشعر وتنعيمه وحفظه من التلف والعوامل الخارجيه والأضرار السلبية على مدار اليوم.

فقدان الوزن

تساعد الكابوتشي مرضى السمنة على فقدان الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية منخفضة والتي تساعد في الحصول علي شكل مثالي ممشوق القوام.

النوم بشكل جيد
يساعد الكابوتشي عند تناوله على الاسترخاء والنوم بشكل جيد  لإنه يحتوي علي المواد الكيميائية الموجودة بداخله تساعد على النوم بشكل جيد.

الجهاز الهضمي
تعد الكابوتشي مهمه للجهاز الهضمي لأنها تحتوي علي الألياف التي تساعد في عملية الهضم وايضا يمكن وضع مع سلطة الكابوتشى مع خضروات أخرى.

مقاومة مرض السرطان
يساعد الكابوتشي على التقليل من أصابه مرض سرطان المعدة وايضا بعض الدول من بينها اليابان يتناولون الكابوتشي بانتظام  وأيضا الصندوق العالمي لأبحاث السرطان إلى أن الخضروات مثل الكابوتشي تساعد على الحماية من سرطان  الفم وايضا سرطان الحلق والمرئ.