نصائح ذهبية لـ الشفاء من الكبد الدهني.. ومشروبات سحرية لا تفوتك
الشفاء من الكبد الدهني ليست بالأمور المستحيلة خاصًة وإن تم اكتشاف المرض في مراحله الأولية، حيث أعراض الكبد الدهني الكحولي، أما أعراض الكبد الدهني الغير كحولي سيتم اكتشافها على الأغلب عن طريق الصدفة بإجراء تحاليل الدم والفحوصات الأخرى، فإذا ما كنت تعاني من هذا المرض أيًا كان نوعه سنوضح لك كيفية الشفاء من الكبد الدهني عبر القاهرة 24.
الشفاء من الكبد الدهني
الشفاء من الكبد الدهني في مجتمعنا الشرقي سيتمثل في علاج الكبد الدهني الغير كحولي، على عكس الكبد الدهني الكحولي المنتشر في المجتمع الأمريكي والأوروبي، ولسوء الحظ تتأخر أعراض الكبد الدهني الغير كحولي في الظهور لدى المريض بل ويتم اكتشافها أحيانا عن طريق الصدفة.
يسهل الشفاء من الكبد الدهني الغير كحولي البسيط والذي لا يحمل أي اضطرابات أو ارتفاع في إنزيمات الكبد، على عكس الكبد الدهني الغير كحولي للمصاحب للالتهاب الكبدي، حيث ترتفع إنزيمات الكبد وربما تسبب هذه الإصابة تليف الكبد الذي ينتهي بالفشل الكبدي إذا ترك دون علاج.
يؤكد أطباء الكبد والجهاز الهضمي أن السير نحو الشفاء من الكبد الدهني يتطلب ضرورة استبعاد إصابة المريض بفيروس سي واستبعاد تعاطيه الكحول، وهو ما يتم التأكد منه باختبارات الدم التي تشمل إنزيمات الكبد ووظائفه، واختبار سكر الدم الصائم، واختبار فحص الدهون لقياس الكوليسترول والدهون الثلاثية.
على الرغم من عدم التوصل إلى علاج الكبد الدهني بأدوية محددة حتى الآن، إلا أن تشخيص المرض يساعد على الشفاء من الكبد الدهني، حيث يتم تصوير البطن بالموجات فوق الصوتية، أو الرنين المغناطيسي الأكثر دقة، والذي يميز إذا ما كان التهاب الكبد الدهني كحولي أم غير كحولي، بالإضافة إلى فحص نسيج الكبد بأخذ عينة عن طريق إدخال إبرة عبر جدار البطن إلى الكبد.
ويوضح لكم القاهرة 24 كيفية الشفاء من الكبد الدهني وفقًا لمؤسسة الكبد الأمريكية كالتالي:
إنقاص الوزن
الشفاء من الكبد الدهني يتطلب ضرورة إنقاص الوزن الزائد بصورة تدريجية غير متسرعة على الإطلاق، بما يعادل خسارة كيلو أسبوعيًا، وقد أوضحت الأبحاث الطبية أن خسارة 5% من وزن الجسم كافي لـ علاج الكبد الدهني البسيط، وفي حالة الإصابة بالالتهاب سيكون خسارة 10% من وزن الجسم كافي لإيقاف التدهور.
الرياضة 150 دقيقة أسبوعيًا
ترتبط الإصابة بـ الكبد الدهني الغير كحولي بإصابة الفرد بالسمنة في ظل انعدام النشاط البدني لديه، ولذلك سيحتاج طريق الشفاء من الكبد الدهني إلى ممارسة الرياضة المنتظمة يوميًا سواء كانت المشي السريع، أو ركوب الدراجات، أو صعود السلالم، حيث تساعد التمارين على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وتقليل مستويات الأنسولين، ولذلك لا بد من ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًا.
النظام الغذائي
تحدثنا في مقال سابق على القاهرة 24 عن نظام غذائي لمرضى الكبد الدهني، وأوضحنا نصائح الأطباء التي نادت بضرورة أن يحتوي النظام الغذائي على الخضروات وخصوصًا البروكلي وعلى الفواكه وخصوصًا الموز والأفوكادو، فضلا عن البروتينات الخالية من الدهون، وكذلك مصادر الألياف التي تساعد على إنقاص الوزن، كما أن الشفاء من الكبد الدهني يتطلب تجنب الدهون المشبعة، والسكريات والكربوهيدرات المعالجة.
علاج الكبد الدهني بالأعشاب
يمكن الشفاء من الكبد الدهني وفقا للتوصيات الطبية من خلال الاعتماد على الطب البديل حيث الأعشاب التي تذيب دهون الكبد ونرصد لكم منها ما يلي:
الزنجبيل البودر
الزنجبيل من المشروبات الرائدة في حرق دهون الجسم وخصوصا دهون البطن، ولذلك يمكن الشفاء من الكبد الدهني بتناول الزنجبيل الساخن يوميًا دون تحليته بالسكر بل يمكن استبدال السكر بـ عسل النحل لأهمية علاج الكبد الدهني بالعسل.
القرفة البودر
القرفة من المشروبات السحرية التي تحتوي على مضادات أكسدة قوية وتستخدم في تنظيف البطن وحرق الدهون وتدفئة الجسم، ولذلك يمكن الشفاء من الكبد الدهني بالاعتماد على مشروب القرفة الدافئ الذي يساعد على إنقاص الوزن أيضًا.
منقوع الشمر
على عكس مشروبات الزنجبيل والقرفة التي تشرب دافئة، يفضل تناول الشمر بوضعه في الماء الساخن، وتركه طوال الليل مغطى ثم تناوله في الصباح الباكر منقوعًا للحصول على فوائده في الشفاء من الكبد الدهني.
الشاي الأخضر
وهو من المشروبات التي تؤثر على استقلاب الشحوم من خلال تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، كما أن مستخلصات الشاي الأخضر تحسن من مستويات مصل إنزيمات الكبد لدى مرضى الكبد الدهني، فهو مشروب رائع للتخلص من سموم الجسم وإنقاص الوزن، ويمكن من خلال تناوله الشفاء من الكبد الدهني تمامًا.
