استشاري نفسي يكشف كيفية التخلص من فقدان الشغف
فقدان الشغف من المشاعر التي يمر بها الجميع في مراحل العمرية المختلفة وله عدة أسباب مختلفة مثل الروتين الدائم وغيرها من الأسباب،وفي هذا السياق يكشف استشاري الطب النفسي عن كيفية التخلص منه.
قال الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، إن فقدان الشغف يعد فترة يمر بها الكثير، مشيرا إلى أنها فترة توجد في جميع المراحل العمرية ولها كثير من الأسباب.
أسباب فقدان الشغف
وأضاف فرويز في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24، أن من العوامل التي تؤدي إلى فقدان الشغف هو تعاقب الفصول، حيث يعد من العوامل الهامة والرغبة في الوصول بشكل سريع، وعدم وجود هدف محدد واضح، بالإضافة إلى مقارنة الأشخاص نفسهم بالآخرين، أو التقدم في العمر وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشغف.
لا تقارن نفسك بشخص
وأشار استشاري الطب النفسي إلى الابتعاد تمام البعد عن فكرة المقارنة بالآخرين حتى يستطيع تجديد طموحاته مرة أخرى.
اتخاذ قسط من الراحة
وأردف أنه يجب على الإنسان اتخاذ قسط من الراحة والاستمتاع بإجازة لفترة من وقت لآخر، حيث أن العمل بشكل دائم دون وجود نوع من أنواع الراحة الذهنية والبدنية قد يؤدي إلى وجود ملل وروتين.
البعد عن السلبيات
وأضاف أنه يجب الابتعاد عن الأشخاص السلبية التي تسعى دائما إلى قول كلمات سلبية، لأن ذلك لن يجعل الشخص في حالة جيدة كما يجب الاستمتاع بالوقت دون التفكير في أشياء تؤدي إلى التوتر والإرهاق الذهني والبدني، بالإضافة إلى ممارسة الهوايات المفضلة مثل السفر وممارسة رياضة تحبها وغيرها.
التعامل مع الإيجابين
ولفت فرويز إلى أن مخالطة الأشخاص الإيجابية يجعل الإنسان أكثر طاقة وطموح، مع الاستمرار وتجديد الطموح والإقبال على الحياة مرة أخرى، لافتا إلى أن يجب التصالح مع الذات، وعدم لوم النفس علي جميع الأخطاء، حيث أن ارتكاب الأخطاء لا يعني الفشل.
أعراض الاكتئاب
ونوه استشاري الطب النفسي، إلى أن إذا تطورت تلك الأعراض إلى أعراض أكبر من ذلك لا بد من اللجوء إلى طبيب نفسي، لأن في تلك الحالة قد يكون الإنسان دخل في أعراض اكتئاب ولا بد من أن العلاج قبل أن يتطور الأمر.
