ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض.. أبرزهم الليمون والجزر
يعاني الكثير من الضغط المنخفض والذي يأتي نتيجة أمراض وراثية، أو أن هناك العديد من المشاكل المرضية مثل اضطرابات في وظائف الكلى أو الكبد، أو الإصابة بمرض السكري، وكذلك الإنيميا وراء الإصابة بـ الضغط المنخفض، لذا نقدم في التقرير التالية الإجابة على سؤال طرحة الكثير وهو "ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض".
ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض
- يفضل الحرص على تناول الكثير من المياه والسوائل
- وأيضا شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة والنسكافيه
- وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب معقولة من الأملاح مثل المخلل
- وأيضا يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12
- ويعمل العرقسوس على رفع الضغط المنخفض لذا ينصح به الأطباء
- بالإضافة إلى تناول كميات من الزبيب
- كما أن المشروبات مثل الليمون والجزر والكركدية لها عامل كبير في ضبط معدل الضغط.
الضغط المنخفض 100/60
لا يعد الشخص الذي يصل ضغطه ما بين 100/60 ضغط منخفض، فإن مستويات ضغط الدم الطبيعي هو ما يتراوح ما بين 60 إلى 90 مم زئبقي.
أعراض الضغط المنخفض
- الشعور بالصداع الشديد
- وكذلك وجود دوار وعدم القدرة على الوقوف أو الحركة
- مع الشعور بالغثيان والرغبة في القئ
- وأيضا قد يصل الأمر إلى الاغماء نتيجة انخفاض نسبة الدم بمقدار كبير
- بالإضافة إلى الشعور بالجفاف الشديد في الفم
- وأيضا عدم القدرة على التركيز أو الرؤية بشكل واضح
- الشعور بالتعب المفاجئ في كافة أعضاء الجسم
- كيف ينام مريض الضغط المنخفض
- يجب قبل البدء في النوم أن يكون هناك فترة كافية ما بين الوقوف أو الجلوس
- كما يجب أن يكون هناك ارتفاع مناسب ما بين المرتبة والمخدة
- بالإضافة إلى أنه يفضل تناول كميات قليلة من الطعام قبل النوم
- الحرص على تناول كميات كبيرة من المشروبات اليومية
- يحذر الوقوف لفترات طويلة أو القيام بشكل مفاجئ.
رفع الضغط المنخفض بسرعة
رفع الضغط المنخفض بسرعة ينصح الأطباء بتناول كميات من الطعام الذي يحتوي على نسبة أملاح معقولة مثل الجبن البيضاء، أو الجبن القديمة، وأيضا المخللات، بالإضافة إلى تناول كوب من الليمون الفريش، وأيضا يمكن تناول كميات كبيرة من المياه التي تساعد على زيادة نسبة الدم إلى المخ، وأيضا الحرص على ارتداء جوارب ضاغطة في القدم.
مشروبات ترفع الضغط المنخفض
هناك مشروبات ترفع الضغط المنخفض والتي سوف نرصدها في السطور التالية
- شراب كميات كبيرة من المياه تتخطى 8 أكواب
- وأيضا شراب العرقسوس بشكل مستمر
- وأيضا الحرص على تناول كوب من القهوة أو الشاي أو النسكافيه
- وكذلك الليمون فهو يعمل على زيادة ضغط الدم
- وأخيرا تناول كوب من الكركديه المغلي بعد ما يبرد
