تناول الأطعمة الساخنة والجلوس في غرفة دافئة.. نصائح للتعامل مع البرد القارس

يحتاج الجسم إلى تدفئة بشكل سليم بسبب  الطقس البارد، وانخفاض درجات الحرارة، ولمواجهة برودة الصقيع والعاصفة الثلجية هبة، التي تشهدها مصر حاليا، يجب معرفة  الوسائل التي تعمل على تدفئة الجسم والمنزل.

نصائح للتعامل مع الطقس البارد

نقدم لكم في القاهرة 24 مجموعة من النصائح، تساعد على التعامل مع الطقس البارد، وتساعد على تجنب الإصابة بنزلات البرد، وتدفئة الجسم بشكل سليم.

تدفئة الأنف والأذن والقدمين 

لا بد أولا تدفئة الأنف والأذن والقدمين، إذا أردت ألا تشعر بالبرودة الشديدة بالجسم، حيث أن الأذن والأنف والقدمين هما أكثر أعضاء في الجسم عرضه لشعور بالبرد، فلا بد من تدفئتهم جيد، وارتداء الملابس الشتوية المخصصة لهم.

ارتداء الملابس الثقيلة

لا بد أيضا من تدفئة الجسم بشكل كامل، عن طريق ارتداء الملابس الثقيلة ذات الطبقات المتعددة، لكي يتم الحفاظ على درجات حرارة الجسم.

شرب السوائل الدافئة 

لكي يتم حماية الجسم من الجفاف، والشعور بالتدفئة طوال الليل، لا بد من العمل على تناول العديد من السوائل الدافئة، وأيضا الاستمرار على شرب الماء.

تناول الأطعمة الساخنة 

في هذا الطقس البارد، لكي تشعر بالتدفئة لا بد من تناول الأطعمة الساخنة، التي تمد الجسم بالطاقة، وتملئ المنزل بالدفيء.

غلق المنزل بإحكام والجلوس في مكان دافئ

لا بد من الجلوس في المنزل وتجنب الخروج في هذا الطقس، والعمل على غلق نوافذ المنزل التي يمكن أن يأتي منها البرودة الشديدة، ويفضل الجلوس في غرفة دافئة لا تحتوي جدرانها على الرطوبة الشديدة.