للشعور بالدفء والتغلب على طقس الشتاء.. طريقة تحضير البطاطا الساخنة بأسهل المكونات في دقائق
تعد البطاطا أحد أفضل الأطعمة الساخنة التي يمكن اللجوء إليها في فصل الشتاء، من أجل الشعور بالدفء والتغلب على الطقس البارد، نظرا لأنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وتساعد البطاطا على تزويد الجسم بالسعرات الحرارية التي تشعره بالدفء، ويمكن عمل أكثر من وصفة لذيذة بها وبأسهل المكونات لشعور بالدفء في فصل الشتاء.
فوائد البطاطا في فصل الشتاء
البطاطا تحتوي على مضادات أكسدة تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، كما أنها تحتوي على نسب عالية من الماء، وتزود الجسم ما يحتاجه من الماء، خاصة في فصل الشتاء يقل شرب الماء، كما أن البطاطا تحتوي على ألياف غذائية عالية تشعر الجسم بالدفء، وتعد مصدر أساسي للطاقة، كما أنها أيضا تعتبر من الثمار الغنية بالكربوهيدرات.
البطاطا بالسكر
نقدم لكم طريقة عمل البطاطا بالسكر، والتي تعد من الوصفات المميزة للبطاطا، حيث أن البطاطا والسكر يعدوا مصادر طاقة للجسم، ومصدران لشعور الجسم بالدفء.
مكونات عمل
بالسكر
عدد 3 من البطاطا
3 ملاعق من السكر
وعاء من الماء
طريقة التحضير
يتم تقطيع البطاطا إلى مكعبات أو شرائح، ثم يتم وضعها في وعاء الماء، ووضع 3 ملاعق من السكر عليها، ثم يتم وضع الخليط على الماء ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ثم يتم تقديمه في الأطباق.
صينية البطاطا المهروسة
نقدم لكم وصفة صينية البطاطا المهروسة، والتي تعد من الوصفات المميزة والجديدة في البطاطا، بالإضافة إلى مذاقها الرائع.
مكونات صينية البطاطا المهروسة
عدد 4 من البطاطا
4 ملاعق من السكر
كوب من الحليب
زبيب
جوز الهند
طريقة التحضير
يتم تقطيع البطاطا وهرسها جيدا، واضافة إليها السكر والحليب، ويتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض، ووضعها في الفرن لمدة 30 دقيقة، ثم يتم رش عليها الزبيب وجوز الهند.
