دراسة: عادات النوم السيئة تزيد من مخاطر أمراض القلب 3 أضعاف
توصلت دراسة أجريت حديثا إلى أن قلة النوم قد تزيد بشكل كبير من خطر إصابة المستهلكين بأمراض القلب، وفقا لمجموعة من الباحثين في جامعة جنوب فلوريدا.
عادات النوم السيئة تؤثر على صحة القلب
وفقًا للنتائج التي توصلوا إليها، فإن عادات النوم السيئة يمكن أن يكون لها آثار خطيرة على صحة القلب على المدى الطويل، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار ثلاثة أضعاف.
قالت الباحثة سومي لي، مؤلفة الدراسة: تُظهر هذه النتائج أهمية تقييم المشاكل الصحية المرتبطة بالنوم داخل الفرد للتعرف على مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وأضافت: هذه واحدة من الدراسات الأولى التي تظهر أنه بين البالغين الذين يقومون بوظائف جيدة في منتصف العمر، فإن زيادة مشاكل النوم الصحية قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وأشارت إلى أن المخاطر المقدرة الأعلى لدى أولئك الذين قدموا كل من التقرير الذاتي وبيانات النوم الخاصة بالنوم تشير إلى أن قياس صحة النوم بدقة وشمولية هو أكثر أهمية لزيادة التنبؤ بأمراض القلب.
الارتباط بين صحة النوم وصحة القلب
حلل الباحثون بيانات ما يقرب من 7000 بالغ في سن 53 عامًا أبلغوا عن عادات نومهم المعتادة وصحة قلبهم، وأجابوا على أسئلة حول مدى اليقظة التي شعروا بها أثناء الاستيقاظ، وكم من الوقت ينامون عادةً، ورضاهم عن نومهم، وكيف يبدو جدول نومهم، وانتظام أنماط نومهم.
بالإضافة إلى ذلك، ارتدى أكثر من 630 مشاركًا أيضًا جهازًا على معصمهم يتتبع بيانات نومهم.
وأظهرت الدراسة أن خطر الإصابة بأمراض القلب كان أعلى بين أولئك الذين أبلغوا عن مشاكل صحية أثناء النوم، أما بالنسبة لأولئك الذين أبلغوا عن صحة نومهم، وجد الباحثون أن كل عامل خطر إضافي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 55٪ تقريبًا.
وأشار الباحثون إلى أنه عند النظر إلى كل من المعلومات والبيانات المبلغ عنها ذاتيًا من متتبع النوم، كان خطر الإصابة بأمراض القلب أعلى بثلاث مرات تقريبًا، عند 141٪؛ يعتقد الباحثون أن هذا الرقم أكثر دقة.
نظر الفريق أيضًا في كيف يمكن أن تلعب العوامل الديموجرافية المختلفة دورًا في العلاقة بين صحة النوم وصحة القلب.
أصحاب البشرة السمراء أكثر عرضة لمشاكل القلب
وأكد الباحثون، أن المشاركين أصحاب البشرة السمراء كانوا أكثر عرضة للمعاناة مع كل من أمراض القلب ومشاكل النوم الصحية، حيث كان لدى الرجال أيضًا معدل انتشار أكبر لأمراض القلب، بينما كانت النساء أكثر عرضة للإصابة بنوم أقل.
