الصحة توضح أهم الفيتامينات لبناء عظام سليمة للطفل.. تعرف عليها
أعلنت وزارة الصحة والسكان، أسماء عدد من الفيتامينات والوجبات الغذائية، التي من المهم استخدامها من قبل الآباء والأمهات لبناء عظام سليمة لطفلهم.
وأضافت وزارة الصحة والسكان، خلال منشور لها على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أنه يجب تناول الطفل الآتي:
- فيتامين أ المتوفر بالخضروات الورقية والجزر والقرع والكبدة ومنتجات الألبان
- فيتامين ب المتوفر باللحوم الحمراء والكبدة ومنتجات الألبان والبقوليات
- فيتامين ج المتوفر بالفواكه مثل الجوافة والبرتقال والخضروات ومثل الفلفل الرومي والبطاطا
- فيتامين د المتوفر في منتجات الألبان والأسماك المختلفة مثل التونة والسلمون
- المتوفر في البقوليات واللحوم الحمراء والمكسرات والبيض
- الكالسيوم المتوفر بمنتجات الألبان بأنواعها والمكسرات والسمسم والخضروات مثل البامية
- الحديد المتوفر في اللحوم الحمراء والبقوليات والبيض والخضروات الورقية الداكنة مثل الملوخية والسبانخ
- اليود المتوفر بالمأكولات البحرية مثل الأسماك والطحالب البحرية ومنتجات الألبان وملح الطعام المدعم باليود
- حمض الفوليك المتوفر في البقوليات واللحوم الحمراء
ونصحت وزارة الصحة والسكان، الأمهات والآباء، بابتعاد أطفالهم عن والشاي والقهوة، بالإضافة إلى أهمية تعرض الطفل من 10 إلى 15 دقيقة في الشمس حتى يساعد على تكوين عظام صحية ويمنع لين العظام وتشوهات العظام لدى الأطفال.
وفي وقت سابق، أعلنت وزارة الصحة والسكان، إجراء المسح السمعي لـ 2 مليون و650 ألفًا، و225 طفلًا من حديثي الولادة، ضمن مبادرة السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية، للاكتشاف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع للأطفال لدى حديثي الولادة، وذلك منذ انطلاق المبادرة في شهر سبتمبر عام 2019.
