النوم جيدا والتنظيف المستمر.. 5 طرق للعناية بالبشرة يوميا
يحلم الجميع في الحصول على بشرة صحية، دون تجاعيد، وخالية من العيوب ووجه مُشرق، لكن يجب علينا؛ اتباع الكثير من العادات الصحية، للحفاظ على بشرة صحية ووجه مشرق للأبد، ويقدم لكم القاهره 24 بعض النصائح؛ التي ستساعدك على الحفاظ على بشرة صحية.
النوم جيدا
يجب أن يحظى الجميع على النوم الكافي، وهما 8 ساعات يوميًا على الأقل، لأن الجسم ينتج الكولاجين؛ الذي يساعد على بشرة صافية، ووجه مشرق دون تجاعيد، ولا بد من النوم على وسادات نظيفة، لمنع نقل البكتيريا للوجه.
استخدام غسول وتونر للبشرة
تنظيف البشرة، بعمق يساعد على ترطيبها وتجديد الخلايا الميتة، ويساعد في فتح المسام، لكن يجب اختيار غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك، وبعد التنظيف الجيد، نضع تونر للبشرة، ولأنه يساعد على إزالة الشوائب العالقة في الوجه، لكن بعد تجفيف البشرة بفوطة نظيفة.
ترطيب البشرة
يجعل المُرطب؛ البشرة غالية من التجاعيد، ومُشرقة وصحية، ومن خلال وضع المرطب على البشرة بلطف مع حركات دائرية، كما يُساعد أيضا؛ شُرب المياه على ترطيب البشرة وتغذيتها، وأقل عُرضة لنقل البكتيريا.
نظام غذائي صحى
يساعد تناول نظام غذائي صحي ومفيد ومتوازن على بشرة خالية من العيوب تماما، ويعمل على وضع حاجز طبيعي للبشرة للحفاظ عليها، ويوجد الكثير من الأطعمة التي تساعد على حيوية البشرة مثل الخضروات الورقية، وبذور الكتان والأفوكادو.
واقي الشمس
تحتاج البشرة دائمًا إلى واقي الشمس، لتجنب الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس، حيث تتعرض البشرة للكثير من المشاكل، أثناء تعرضها للشمس يوميا، لذلك يجب اختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك.
