مشروبات تساعدك على تجنب أزمة في الضغط أثناء مشاهدة المباريات
دقائق قليلة تفصلنا عن مواجهة مصر ضد السنغال فى الجولة الثالثة لتصفيات كأس عالم 2022، حيث يملأ قلوب الشعب المصرى الحماس والتوتر ترقبًا للنتيجة وأملًا في الفوز بالمباراة، إلى جانت زيادة الأدرينالين أثناء مشاهدة المباراة فيؤدى إلى ارتفاع ضعط الدم حينها.
غالبًا يؤدى ارتفاع ضغط الدم أثناء مشاهدة المباراة إلى أزمات قلبية، وقد تصل إلى الوفاه، ونشرت إحدى رابطات أطباء القلب ملاحظة تقريرًا عام 1998 بوجود أكثر من 45 حالة طوارئ بطلب الإسعاف أثناء مدة المباراة خلال 4 أسابيع.
أسباب ارتفاع ضغط الدم أثناء مشاهدة المباراة
• القلق أثناء مشاهدة المباراة.
• مع التدخين.
• إلى جانب مشروبات تحتوى على الكافيين مثل: الشاى والقهوة.
• وأيضًا مشروبات الطاقة.
• كذلك المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات مثل: التمر الهندى.
مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم أثناء مشاهدة المباراة
يصطحب مشاهدة مباريات كرة القدم المشروبات للإستمتاعابها أثناء المشاهدة، فيجب علينا اختيار المشروبات بعناية، ومن الأفضل أن تكون مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم، لمساعدة اعتدال ضغط الدم وتجنب التعرض الأزمات القلبية نتيجة إرتفاع ضغط الدم، من هذه المشروبات:
• شرب الشاى الأخضر، لأنه يحتوى على مضادات للأكسدة وموسع للأوعية الدموية التى تساعد على خفض ضغط الدم.
• الكركديه، يحتوى على معدن البوتاسيوم الذى يساعد على ضبط تضفق الدم.
• عصير البرتقال، حيث يحتوى على فيتامين سى.
• عصير الليمون، يزيد من ليونة الأوعية الدموية.
• عصير التوت البرى، يساعد على ضبط ضغط الدم.
