هيئة الدواء توضح إرشادات صحية لتجنب الشعور بالحموضة في شهر رمضان
وجهت هيئة الدواء المصرية، مجموعة من النصائح والإرشادات الصحية لتقليل الشعور بالحموضة في شهر رمضان.
إرشادات صحية لتجنب الشعور بالحموضة خلال شهر رمضان
وأوضحت هيئة الدواء المصرية، على صفحتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، أنه يجب على المواطنين في شهر رمضان تجنب الطعام المقلي والحار والأطعمة الدهنية وعالية الحموضة، مثل الأطعمة المصنعة، وأيضا الحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة الغنية بالتوابل والبصل والثوم.
وشددت هيئة الدواء المصرية، على تقليل مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة، وأيضا المشروبات الغازية، وتناول وجبات صغيرة الحجم قدر الإمكان.
وأكدت هيئة الدواء المصرية، أن أهمية الأكل ببطء والمضغ الجيدا، وتجنب النوم بعد الوجبات؛ إذ يجب الفصل بينهما من 3 إلى 4 ساعات على الأقل، والاعتماد على طريقة طهي صحية مثل الشوي، أو السلق، أو الطهي على البخار.
وأضافت هيئة الدواء المصرية، أنه على المواطنين تجنب الإكثار من المخلل والفاكهة مثل (العنب /الجريب فروت /البرتقال/ الأناناس/ الطماطم)، وتجنب التمرينات العنيفة لبضع ساعات بعد تناول الطعام، إلى جانب الإقلاع عن التدخين والكحوليات، والعمل على إنقاص الوزن.
وكما تنصح هيئة الدواء المصرية، بمراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب والصيدلي، مثل: الاسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الاستروجين؛ فقد تكون هي السبب في الشعور الحموضة.
وفي وقت سابق، عرفت هيئة الدواء المصرية، الحموضة بأنها مشكلة شائعة واضطراب طبي؛ حيث تفرز المعدة فائضًا من الأحماض عن طريق الغدد المعدية؛ مما يسبب حرقة بالمعدة بعد تناول الطعام.
