هيئة الدواء تقدم إرشادات غذائية لمرضى السكر خلال شهر رمضان
وجهت هيئة الدواء المصرية، بعض النصائح الغذائية والصحية لمرضى السكري، للحفاظ على معدلات السكر في الجسم خلال شهر رمضان.
وأوضحت هيئة الدواء المصرية، على صفحتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، أنه يجب على مريض السكر تقسيم السعرات الحرارية المحددة والمناسبة لوزن مريض السكري على السحور والإفطار، ووجبة أو وجبتين من الوجبات الخفيفة إذا لزم الأمر.
إرشادات غذائية لمرضي السكر خلال رمضان
ومن الضروري أن تحتوي الوجبة المتوازنة من السعرات الحرارية على كربوهيدرات معقدة بنسبة 40 - 50%، مثل الشعير، والقمح، والشوفان، والسميد، والفول، والعدس، وبروتين بنسبة 20 - 30%، ودهون بنسبة 30 - 35%، ويفضل أن تكون هذه الدهون غير مشبعة.
وأضافت هيئة الدواء المصرية، أنه على مريض السكر تناول أطعمة قليلة السكر، غنية بالألياف، والتي تمد الجسم بالطاقة ببطء قبل وبعد الصيام، وكذلك تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والسلطة، إلى جانب الإقلال عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مثل الحلويات والسمبوسك، ويفضل استخدام كمية قليلة من الزيوت في الطهي، واستخدام الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون.
وأشارت هيئة الدواء المصرية، إلى ضرورة المحافظة على مستوى الماء بالجسم عن طريق شرب كميات كافية من الماء، أو غيرها من المشروبات غير المحلاة، وتأخير السحور قدر الإمكان.
وتنصح هيئة الدواء، مرضى السكري بتجنب التمارين الشديدة، خاصة خلال الساعات الأخيرة من الصيام (قبل ميعاد الإفطار)؛ لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بنقص مستوى السكر بالدم أو الجفاف.
