3 وسائل للتقليل من التهاب المعدة في فصل الصيف..منها الابتعاد عن الأطعمة السريعة
انتشرت فئة كبيرة من الأفراد يعانون من التهابات المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي، التي تؤثر عليهم سلبيًا، وتعطل ممارستهم اليومية لكونها تسبب اضطرابات في المعدة وينتج عنها أعراض جانبية مثل الأسهال والأمساك والتعب المزمن وعدم القدرة على تناول الطعام والماء، مما يزعج الكثيرون لكونهم يشعرون بالأرتباك والقلق والتوتر، لذلك يحتاجون إلى طرق للوقاية من التهابات المعدة والجهاز الهضمي وبالتحديد في فصل الصيف، وفقا لشبكة the health site.
طرق الوقاية من التهابات المعدة
مع تغيرات المناخ، وتحول الفصول ما بين البرد القارس والحرارة المرتفعة فإن ذلك يؤثر على صحة الفرد سلبيًا، حيث يضر بصحة الجسم ومن بينها الجهاز الهضمي، ومع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الصيف وتناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية فذلك يؤثر عليه، لذلك ينبغي اتخاذ الاجراءات الاحترازية.
كمية كبيرة من السوائل
يحتاج الجسم في فصل الصيف إلى كمية كبيرة من السوائل تتمثل في العصائر الطبيعية والمشروبات والماء، حيث إن الماء تساعد على طرد السموم من الجسم والجهاز الهضمي لذلك ينصح بتناول كمية كبيرة من الماء في الصيف.
الحفاظ على شوادر الدم
تعد شوادر الدم من الأشياء التي تساهم في توفير الطاقة والشحنة الكهربائية للجسم، لذلك يمكن للفرد تناول الملح وماء الليمون وأملاح الإماهة الفموية وهذه الأنواع من المحاليل.
التغذية السليمة
يمكنك تناول المأكولات الصحية والنظيفة الغنية بالفيتامينات والبروتين والمعادن الصحية لكى تفيد الجسم، كما ينبغي التقليل من اطعمة الشوارع والسريعة للتقليل من التهابات المعدة والأمعاء الفيروسي.
