منها حمامات البخار والزيوت العطرية.. 5 وسائل للتقليل من المخاط الصدري
تعد أمراض الصدر والرئتين من المشكلات الصحية التي ينزعج منها الكثيرون، حيث إن هذه المشكلات تؤثر على النشاط اليومي للفرد لكونها ينتج عنها الكثير من الأعراض مثل الشعور باللزوجة والمخاط في الصدر أو الكحة المستمرة أو الجفاف الدخلي، وأصبحت هذه المشكلات تهدد حياة الأنسان في الوقت الحالي، نظرًا لارتفاع معدلات الأوبئة والأمراض في العالم، فلذلك أصبح الجهاز الصدري مهدد من المشكلات الصحية والتلوث مع العوامل الأخرى، ووفقا لشبكة the health site.
أوضحت أن هناك العديد من الطرق الفعالية للوقاية من ألام الصدر والمخاط الذي يؤثر على الأفراد، ويحدث المخاط نتيجة التدخين أو الأصابة باحدى نزلات البرد أو العدوى أو الفيروسات، وتساعد هذه الطرق في التقليل من وجود الواد المخاطية داخل الصدر.
الحفاظ على كمية الماء
يعد الحفاظ على تناول كمية مناسبة للماء من الطرق المساهمة في علاج بقايا المخاط في الصدر، حيث إن الماء يساعد في التخلص منه، كما يمنع تناول المواد التي تحتوي على الكحوليات والكافيين أثناء الشعور بوجود مواد مخاطية.
القدرة على ممارسة الرياضة
تساعد الرياضة في التقليل من فرص الأصابة بالأمراض الصدرية وتواجد المواد المخاطية، حيث إن الرياضة تساهم في ضخ وتجديد الدم للجسم مما يؤثر في علاج المخاط لأن الدم يمد الرئتين بالأكسجين.
الزيوت الطبيعية
تساهم الزيوت الطبيعية وبالتحديد العطرية، حيث يفيد الجيوب الأنفية ونزلات البرد لأن الزيوت العطرية تحتوي على مواد مضادة للالتهابات والأكسدة.
استخدام المرطبات
يستخدم المرطب لفتح الأنف المسدود عن طريق استنشاق البخار الذي يخفف المخاط السميك ويرطب أنسجة الأنف.
حمامات البخار
يساعد في تقليل تورم أنسجة الرئة الأنفية ويقل أيضًا تراكم المخاط، هذه بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك من خلالها التخلص من مشكلة المخاط في الأنف أو الصدر.
