أبرزها فقدان حاستي الشم والتذوق.. أعراض نقص عنصر الزنك بالجسم
يعتبر عنصر الزنك من أهم العناصر الغذائية والضرورية للجسم، وذلك لأنه يساهم فى الحفاظ على سلامة جهاز المناعة، كما يعمل على التئام الجروح، وتعزيز حاسة الشم والتذوق، ولذلك يعد نقص الزنك من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الجسم، والتي يكون نتيجة نقص تركيز الزنك في الدم، بسبب اختلاف في وظائف المناعة.
أسباب نقص الزنك
يعد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ذلك هي عدم الحصول على الاحتياجات اليومية من الزنك في الطعام، سوء امتصاص الزنك المرتبط بفرط تركيز الحديد والكالسيوم، والإصابة بأحد الاضطرابات الهضمية، مرض الكرون، والإفراط في تناول حبوب منع الحمل، الإصابة ببعض الأمراض مثل السكرى، وأمراض الكلى والكبد.
والاستهلاك فى تناول الكحول والكافيين، تناول المضادات الحيوية ومضادات الحموضة، وفرط التعرق، فقر الدم المنجلي، والإسهال المزمن.
أعراض نقص عنصر الزنك
تتعدد أعراض نقص عنصر الزنك مثل فقدان الشهية وهو من أكثر الأعراض الأكثر شيوعا بين المصابين، وانخفاض معدل سرعة النمو، والضعف في أداء ووظائف الجهاز المناعي، والتشوه في شكل الاظافر، وفقدان حاستي الشم والتذوق، وخشونة في الجلد أو ظهور طفح جلدي.
أعراض نقص عنصر الزنك الحاد
تشمل الأعراض أيضًا فقدان الوزن المفاجئة، والشعور بالخمول، والإسهال، والإحساس بطعم المعدني، وتساقط الشعر، والضعف في عملية التئام الجروح، وتأخر في البلوغ، وبعض المشاكل المناعية الخطيرة، إضافة إلى فقدان الرؤية الليلية، والطفح الجلدي حول الفم والأعضاء التناسلية، والإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، والجهاز الهضمي، وعدم انتظام الحيض لدى بعض النساء.
علاج نقص عنصر الزنك
هناك بعض الطرق العلاجية مثل وصف بعض المكملات الغذائية التي تحتوى على الزنك، وضرورة تناول الأغذية الغنية بالزنك، بالبروتين النباتي، والسمك، وبعض المسكرات، والفطر، والفاصولياء، وبعض الخضراوات الورقية مثل السبانخ والأفوكادو، وبعض منتجات الألبان مثل الحليب، والبقوليات مثل الحمص والشوفان.
