المعهد الوطني للشيخوخة: الأشخاص الأقل نومًا أكثر عرضة بنسبة 30% للإصابة بالخرف
قد تتعدد أسباب الإصابة بالخرف ومن أبرزها تقدم العمر، ولكن من أحد عوامل الخطر المحددة للخرف هو عدم النوم الكافي في الليل، فهذا يؤدي إلى زيادة احتمالية إصابتك بالخرف بنسبة 30%، وفق ما ذكر الموقع الطبي بيست لايف.
الإصابة بالخرف والنوم الكافي
ووفقًا لدراسة أجريت من قبل المعهد الوطني للشيخوخة التابع للمعاهد الوطنية للصحة، فإن أحد العوامل المهمة التي يمكنك التحكم فيها هو ما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم، حيث تتمثل أهمية ضرورية في الحفاظ على الصحة العقلية.
وحلل الباحثون الذين نشروا أعمالهم في مجلة Nature Communications، البيانات من حوالي 8000 مواطن بريطاني بدون خرف بدءًا من سن 50، وأظهرت الدراسة أن بين عامي 1985 و2016، تم تقييم الأشخاص، ووفقًا لمعايير صحية مختلفة، بما في ذلك عدد ساعات نومهم في الليل، وبحلول وقت انتهاء الدراسة، تم تشخيص إصابة 521 مشاركًا بالخرف، بمتوسط عمر 77 عامًا.
ووفقًا للبيانات، استخلص الباحثون اكتشافًا مفاجئًا، حيث أن المشاركون في الخمسينيات والستينيات من العمر والذين أفادوا بأنهم حصلوا على ست ساعات من النوم أو أقل؛ كانوا أكثر عرضة بشكل ملحوظ للإصابة بالخرف في وقت لاحق من حياتهم.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنسبة 30%
وكتبت المعاهد الوطنية للصحة: بالمقارنة مع أولئك الذين يحصلون على نوم طبيعي يعرف بأنه سبع ساعات، فإن الأشخاص الذين يحصلون على قسط أقل من الراحة كل ليلة كانوا أكثر عرضة بنسبة 30% للإصابة بالخرف.
