أسباب الإمساك عند النساء وعلاجه.. الحمل والولادة محفزات على الإصابة

أسباب الإمساك عند النساء هو ما تعانيه نسبة كبيرة من النساء بشكل مضاعف عن إصابة الرجال، ويشير الإمساك إلى اضطرابات الجهاز الهضمي مع وجود محفزات أخرى على الإصابة بـ الإمساك عند النساء، ونظرا للآلام المصاحبة والشعور بعدم الراحة في ظل عدم القدرة على التبرز، لذلك سنوضح لكم أسباب الإمساك عند النساء وعلاجه.

أسباب الإمساك عند النساء

قبل أن نوضح لكم أسباب الإمساك عند النساء، لابد من التنويه بإن الإمساك هو تحرك بطيء للأمعاء يصعب معه خروج البراز، بمعدل يقل عن 3 عمليات تفريغ للأمعاء في الأسبوع الواحد، وهو ما تعانيه النساء بشكل أكبر في مرحلة الحمل، وما بعد الولادة، نتيجة التغيرات الهرمونية وضغط الجنين على الأعضاء الداخلية للجسم، ولذلك يكثر البحث عن أسباب الإمساك عند النساء وعلاجه.

ووفقا لدراسة طبية تم نشر نتائجها عام 2019، تبين أن حالات الإمساك في العموم تزيد من معدل الوفاة لدى الأشخاص المعتادين على الإصابة بالإمساك بنسبة 12% أكثر من أولئك الذين لم يصابوا بالإمساك، حيث ارتفعت مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 11%، والسكتة الدماغية الإقفارية بنسبة 19%، وهو ما يؤكد ضرورة علاج الإمساك الشديد، والبحث في أسبابه المتكررة لا سيما أسباب الإمساك عند النساء تحديدا.

تنقسم أسباب الإمساك عند النساء إلى نوعين وهما:

أسباب الإمساك الطبية تتمثل في:

• أمراض الجهاز الهضمي حيث انسداد القولون أو المستقيم الناتج عن سرطان القولون أو سرطان الأمعاء وانسدادها.
• مشاكل عصبية في الأعصاب الخاصة بالقولون والمستقيم وتحدث عند الإصابة بالتصلب المتعدد أو مرض باركنسون.
• إصابة عضلات الحوض وتعذرها عن الاسترخاء للسماح بحركة الأمعاء الطبيعية وهو ما يحدث نتيجة وهن العضلات.
• الأمراض التي تؤثر في هرمونات الجسم مثل الغدة الدرقية، أو مرض السكري عند النساء.
• تناول بعض الأدوية يمكن أن يكون ضمن أسباب الإمساك عند النساء، حيث مضادات الاكتئاب، ومكملات الحديد، ومدرات البول، ومضادات الحموضة.
• ومن أهم أسباب الإمساك عند النساء المرور بفترة الحمل التي يرتفع فيها هرمون البروجيسترون والذي يؤثر على العادات الهضمية بالسلب.
• الشهور الأخيرة من الحمل تسبب الإمساك نتيجة كبر حجم الجنين وزيادة ضغطه على عضلات الحوض.
• تصاب النساء بمتلازمة ما بعد الولادة المسببة للإمساك وتحدث نتيجة تغيرات نمط الحياة عند الأم، حيث قلة الحركة وجفاف الجسم والإجهاد وقلة النوم، وكلها عادات خاطئة تؤثر على العادات الهضمية وحركة الأمعاء.

أسباب الإمساك الحياتية تتمثل في:

• افتقار النظام الغذائي للمرأة للألياف المفيدة في تعزيز حركة الأمعاء.
• اعتماد بعض النساء على قلة النشاط البدني يسبب لهن الإمساك المزمن.
• التأخر في الدخول إلى المرحاض عند الشعور بالحاجة إلى التبرز من أسباب الإمساك عند النساء.
• عدم الإكثار من تناول الماء بمعدل لا يقل عن 8 أكواب يوميا يسبب قلة ترطيب الجسم ومنها الإمساك.
• الاعتماد على تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية تسبب انتفاخ البطن واضطرابات هضمية ينتج عنها الإمساك.
• إهمال تناول الفاكهة والخضروات مع زيادة التعرض للضغوط العصبية والنفسية وهي من أقوى محفزات أو أسباب الإمساك عند النساء.

أسباب الإمساك عند النساء وعلاجه

أوضحنا لكم أسباب الإمساك عند النساء بكل احتمالاته الواردة، وسنقدم لكم الآن علاج الإمساك والذي ينقسم إلى نوعين كالتالي:

علاج الإمساك الطبي

يتم فيه استعمال أدوية علاج الإمساك والمتمثلة في الملينات وهي عبارة عن أدوية تسحب الماء إلى الأمعاء، وأدوية أخرى تخفف من متلازمة ما بعد الولادة عند النساء، مع ضرورة التنويه باستشارة الطبيب قبل تناول ملينات الإمساك خصوصا للنساء الحوامل، ولكن الملين Colace، يعمل على ترطيب الفضلات وتسهيل إفراغ الأمعاء، وهو آمن لعدم امتصاص الجسم من مادته الفعالة سوى قدر ضئيل جدا لا يؤثر على الجنين.

علاج الإمساك في المنزل

وهو العلاج المفضل للتخلص من أسباب الإمساك عند النساء، حيث تناول الماء بكميات وفيرة، والإكثار من مصادر الألياف والخضروات الورقية والفواكه، والمشروبات العشبية الملينة، بجانب التمارين الرياضية اليومية أقلها رياضة المشي مدة 20 دقيقة، مع أخذ الوقت الكافي لإتمام عملية التبرز دون استعجال، وفي حال استمر الإمساك مدة شهرا كاملا مع الشعور بأعراض مؤلمة أو وجود براز دموي لابد من استشارة الطبيب على الفور.

أفضل دواء لعلاج الإمساك المزمن

يبحث الكثيرون عن أفضل دواء لعلاج الإمساك المزمن، وهو الذي يحدث عندما يكون البراز شديد الجفاف والصلابة في القوام، او أن يكون بداخل الجسم القليل من البراز، وربما يحدث لوجود الاثنين معا، ومن أهم أسباب الإمساك المزمن التعرض للتوتر والإجهاد المستمر الذي يدفع القولون العصبي إلى الانقباضات والتقلصات، فضلا عن طبيعة النظام الغذائي والنمط الرياضي، والمشاكل الصحية.

وبالبحث عن أفضل دواء لعلاج الإمساك المزمن يمكن تناول أدوية بدون روشتة طبية عبارة عن ملينات فموية أو لبوس شرجي، وتحتوي أدوية علاج الإمساك على دوكسات الصوديوم، وكذلك أدوية دوكسات الكالسيوم أو الحقن الشرجية والتحاميل، فضلا عن المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف، أما الأدوية التي تعالج الإمساك ويشترط صرفها بروشتة طبية هي هيدروكسي التريبتامين.

علاج الإمساك فورا

جميع أسباب الإمساك عند النساء يصاحبها الشعور بعدم الراحة ما يجعلهن يبحثون عن علاج الإمساك فورا، أو علاج الإمساك في دقيقة، وهو ما يمكن تحقيقه بالانتظام على الآتي:

• تناول مقدار كافي من الماء لترطيب الجسم ومنع جفافه ويفضل تناول المياه الفوارة المفيدة في علاج الإمساك فورا.
• استخدام كرسي صغير لرفع القدمين أثناء عملية التبرز من خطوات علاج الإمساك فورا مع الانتظام عليها فترة.
• ممارسة تمارين قاع الحوض الخفيفة غير المؤلمة ويمكن ممارستها بعد مشاهدة فيديوهات عن حركات هذه التمارين.
• الابتعاد عن التوتر واستخدام حمام دافئ لمساعدة الجسم على الاسترخاء ومحاولة التبرز عدة مرات يوميا حتى تعتاد الأمعاء على تنظيم موعد ثابت للإخراج.
• تناول الخضروات الورقية بعد غسلها جيدا، وتناول الخوخ ومصادر الألياف الأخرى المفيدة في علاج الإمساك عند النساء والرجال.