مؤسسة النوم الأمريكية: 5 علامات ضارة لاستخدام الأدوية المنومة
تتجاوز الآثار السلبية لقلة النوم؛ مجرد الانتفاخات تحت العين، فيمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ إلى مشاكل في الذاكرة، وتهيج العينين، وغيرها، وهو أمر يصيب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، مثل الأرق، ممن يلجؤون إلى الأدوية المنومة، ولكن هناك 5 علامات تدل على ضرر تناول هذه الأدوية، وفقًا لمؤسسة النوم الأمريكية.
البقاء يقظًا أثناء النهار
بحسب ما ذكرت المؤسسة، فإن النعاس أثناء النهار؛ هو عرض شائع إلى حد ما لدى معظم من يتناولون أدوية النوم، على الرغم من ذلك، فعند استخدامها بشكل مستمر؛ يمكن زيادة هذا العرض، وكذلك الآثار الجانبية الأخرى، حيث يمكن أن يؤثر نقص التركيز أو النعاس الزائد على مدار اليوم، سلبًا، على قدرتك على إكمال المهام اليومية بشكل عام.
ويحذر الخبراء من أن قلة اليقظة في النهار، قد تؤدي إلى مشاكل في الأداء، ومشكلات عند القيادة، وزيادة حوادث المرور على الطرق، والإصابات الناجمة عن السقوط، والتأثير على التوازن، وفق ما نشر الموقع الطبي بيست لايف.
ذاكرة سيئة
يقول الدكتور ثيمابورام في مؤسسة النوم الأمريكية، إن الآثار الجانبية للأدوية المنومة، قد تشمل أيضًا: عجزًا في التعلم والذاكرة، حيث أن العديد من أدوية النوم الشائعة، تخلق تأثيرها المهدئ، عن طريق: قمع مراكز تعزيز النشاط في الدماغ، في حين أن البعض الآخر قد يحفز مستقبلات الدماغ التي تعزز النوم.
كما أفادت بعض الدراسات السابقة، بوجود علاقة بين الاستخدام المتكرر لأدوية النوم، وتطور الخرف أو الزهايمر في وقت لاحق من الحياة.
فعل أشياء غريبة في الليل
يوضح الخبراء، إذا أبلغ شريكك أو أحد أفراد الأسرة عن سلوك غير طبيعي منك في الليل؛ فقد يكون ذلك مرتبطًا بأدوية النوم، حيث يؤدي الاستخدام طويل الأمد للمساعدات المنومة، إلى أحداث ليلية تسمى باراسومنياس، مثل: المشي أثناء النوم، الحديث، التبول اللاإرادي، الذعر.
الاحتياج إلى زيادة الجرعة
إذا كنت تتناول أدوية النوم لفترة أطول من الوقت الموصى به؛ فتبدأ في ملاحظة ضعف في قوتها، ويعني هذا، أنك طورت تحملا للتأثيرات المهدئة للأدوية، وتحتاج إلى جرعات أعلى وأعلى للتعويض.
الاعتماد على الدواء بشكل دائم
وتقول سارة أوبراين، الأخصائية الأمريكية في الإدمان: ربما يكون مصدر القلق الأكبر؛ هو احتمال الإدمان والاعتماد الجسدي على تلك الأدوية، حيث تزداد احتمالية الإصابة باضطراب تعاطي المخدرات، مع الاستخدام طويل الأمد لأدوية النوم؛ لأن الجسم سيصبح معتمدًا على العقار، وفقًا لمؤسسة الإدمان الأمريكية.
