المأكولات البحرية أحدها.. 4 عناصر غذائية تساهم في علاج اضطرابات الغدة الدرقية

تؤدي الغدة الدرقية العديد من الوظائف الحيوية لصحة الفرد، حيث أنها المسؤولة عن تصدير عناصر الطاقة إلى الجسم؛ وذلك لأنها تساهم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وكذلك توزيع الطاقة، وقد تتعرض الغدة الدرقية لمشكلات صحية كثيرة، ناتجة عن اضطرابات الغدة، وأبرزها، ظهور الكثير من الأمراض مثل اضطرابات القلب، وفقدان الوزن غير المبرر؛ مما يسبب مشكلات عديدة لحامل المرض، تؤثر على الصحة العامة، وتقلل من النشاط، وفقا لشبكة health site.

أسباب اضطرابات الغدة الدرقية

وحسبما نشرت الشبكة الطبية؛ فإن هناك العديد من الأسباب الصحية التي تساهم في وجود اضطرابات الغدة الدرقية، وقد تظهر هذه المشكلات الصحية في نقص العناصر الغذائية بالجسم، والتي من دورها إمداده بالطاقة والنشاط، كما أن الإصابة بالأمراض المناعية، مثل: مرض هاشيموتو، والتهاب الغدة الدرقية، من الأزمات الصحية التي تؤثر على وجود اضطرابات بالغدة الدرقية.

وقد تساهم التغذية السليمة التي تحتوى على عناصر غذائية متنوعة، في علاج الغدة، وقد تتمثل هذه العناصر الغذائية في ما يلي.

عناصر غذائية تعالج اضطرابات الغدة الدرقية 

عنصر اليود

توجد العديد من الأطعمة الغذائية التي تحتوي على عنصر اليود، والذي بدوره يساعد في علاج اضطرابات الغدة الدرقية، وقد تتمثل هذه الأطعمة في المأكولات البحرية كالأسماك، بالإضافة إلى منتجات الألبان والبيض والمكسرات غير المالحة والشوفان والبطاطس والعسل؛ وذلك لأن اليود يحتوي على الملح المعالج المسؤول عن إنتاج الهرمونات اللازمة للنمو.

عنصر السيلينيوم

يعد عنصر السيلينيوم من العناصر المهمة التي تساهم في علاج الغدة الدرقية، حيث أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي، وقد تجد 7 عناصر من السيلينيوم في المأكولات البحرية والبيض والبروكلي. 

فيتامين د

تعتبر الشمس أفضل مصدر لفيتامين د، ويمكنك أن تجده في بعض الأطعمة، بما في ذلك صفار البيض والأسماك الدهنية والأطعمة المدعمة وعصير البرتقال ومنتجات الألبان والحليب النباتي، وقد يساهم في علاج اضطرابات الغدة الدرقية.

فيتامين ب 12

يساعد فيتامين ب 12، الذي يمكن العثور عليه في الدواجن والأسماك واللحوم، في تقليل التعب عن طريق تحويل العناصر الغذائية إلى طاقة.

أعراض سرطان الغدة الدرقية: علامات تحذيرية يجب الانتباه إليها بما في ذلك التغييرات بصوتك