فوائد التوت البري الأزرق.. للبشرة والعين
يبحث العديد عن فوائد التوت البري الأزرق، فهو يعد ضمن أنواع التوت، التي لها العديد من الفوائد خاصة لمرضى القلب، وأيضا مرضى الضغط والسكر، وأيضا له العديد من الفوائد في الحفاظ على شبكية العين وحماية الشخص من الإصابة بأي أمراض في العين، كما أنه من ضمن فوائد التوت في تنظيم حركة الامعاء، والوقاية من الإصابة بعسر هضم.
فوائد التوت البري الأزرق
وعن فوائد التوت البري الأزرق، سوف نرصدها في السطور التالية بشكل مفصل، فهو يتضمن على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي، وأيضا فيتامين ه، وفيتامين ك، بجانب المواد المضادة للتأكسد، مما يعمل التوت البري الأزرق على حماية الفرد من الإصابة بالإمساك، كما ينظم عمل الجهاز الهضمي، وإليكم فوائد التوت البري الأزرق.
- يساعد التوت البري على تحسين الدورة الدموية وأيضا الأوعية الدموية مما يعود بالفائدة على صحة القلب، وذلك بفضل أن التوت البري الأزرق يحتوي على مادة "الأنثوسيانين"
- كما أن التوت الأزرق المجفف يعمل على تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأيضا السكتة الدماغية، وذلك من خلال قدرته على حرق الدهون.
- كما أن التوت المجفف له القدرة على تنظيم حركة الأمعاء في الجسم، ويعد ضمن الفاكهة سهلة الهضم لاحتوائه على 90% ماء.
- وله دور التوت المجفف في تقوية الذاكرة وتساعد أيضا على التركيز
- ويعد أيضا التوت الأزرق من الفاكهة التي تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، وذلك من خلال جعل الجسم أقل قدرة على مقاومة الأنسولين الذي يفرزه جهاز البنكرياس.
- ويعمل التوت أيضا على حماية ووقاية الشخص من الإصابة بهشاشة العظام.
- كما يعمل التوت على تقوية جهاز المناعة وذلك بفضل أنه يحتوي على أحماض هيدروكسي بنزويك، وكذلك أحماض هيدروكسي سيناميك.
- وأيضا التوت يعد من ضمن الفاكهة التي تعزز من إفراز هرمون الكولاجين الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة
- يتميز التوت الأزرق في أنه يعطي سعرات حرارية مرتفعة ولكن في نفس الوقت دهون قليلة، لذا فهو يعد من الأطعمة المفضلة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة.
شكل التوت الأزرق
وعن شكل التوت الأزرق، فهو يتخذ شكل بيضاوي لونه يميل إلى اللون الأزرق الغامق، ويراه الكثير لون أسود، غني بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامين، كما له دور في تعزيز جهاز المناعة الذي من شأنه يحارب أي فيروسات أو أجسام غريبة تهاجم الجسم.
فوائد التوت الأزرق للعين
وعن فوائد التوت الأزرق للعين، فهو يحتوي على عناصر غذائية مثل فيتامين ب وأيضا فيتامين ج وكذلك فيتامين ب 6، وأيضا فيتامين ه، تلك العناصر التي من شأنها تعمل على حماية خلايا العين والأنسجة وأيضا الشعيرات الدموية من التلف.
فوائد التوت الأزرق للحامل
وحول فوائد التوت الأزرق للحامل، فهو يتضمن على عنصر غذائي مهم وهو البوتاسيوم، الذي يعمل على حماية الحامل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم خلال شهور الحمل، كما أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، مما يجعل المرأة أقل عرضة للإصابة بأمراض الحمل، كما يقى الحامل من الإصابة بالبواسير، وأيضا الإمساك.
فوائد التوت الأزرق للبشرة
وبفضل العناصر الغذائية التي توجد في التوت الأزرق، لذا فإنه له فوائد التوت الأزرق للبشرة، فمن ضمنها تجديد خلايا البشرة، وأيضا العمل على تغذية خلايا البشرة، كما يعمل التوت على التخلص من حبوب الشباب، ويعد مقشر للبشرة رائع، وأيضا يعمل على تقليل ظهور المسامات الواسعة في البشرة، ويقاوم الهالات السوداء حول العين.
