اليوم العالمي للشكولاتة.. كيف تعالج الاكتئاب وتقلل التوتر؟
يحتفل العالم باليوم العالمي للشوكولاتة في 7 يوليو من كل عام؛ لاسيما محبيها، وهو يوم إدخال الشوكولاتة إلى أوروبا في عام 1550، منذ ذلك الحين عشق الكثير تناولها حتى انتشرت بجميع أنحاء العالم.
اليوم العالمي للشكولاتة
وتحظى الشوكولاتة بشعبية كبيرة بين الناس، وذلك لتعدد فوائدها، فهي تعمل كمضاد للاكتئاب، فضلًا عن كونها مصدر غني بالمعادن، حيث كشفت دراسات سابقة بعد تناول المشاركين الشوكولاتة الداكنة مرتين يوميا، أن لديهم احتمالات أقل بنسبة 70% للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب من أولئك الذين لم يتناولونها أبدا، حسبما ذكرت صحيفة ميرور البريطانية.
ويمكن أن تكون الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحة القلب، وذلك لاحتوائها على مركبات الفلافونويد، وهي مضادات الأكسدة التي تأتي من النباتات، وتقدم هذه المركبات عدة فوائد لصحة القلب ومنها: منع تجلط الدم، انخفاض ضغط الدم، وانخفاض الكوليسترول، وأيضا منع السكتة الدماغية.
فوائد الشكولاتة لصحة الدماغ
وتشير الدراسات إلى أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، والتي تؤدي إلى الحصول على المزيد من الأكسجين إلى الدماغ وإزالة السموم من الدماغ بسرعة أكبر، ما يحمي العقل.
جدير بالذكر، يمكن أن يساعد تناول الشكولاتة في منع حالات التنكس العصبي، مثل مرض الزهايمر وباركنسون، كما وجدت إحدى الدراسات أن تناول الشوكولاتة أكثر من مرة واحدة في الأسبوع مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة 8%.
