في موسمه.. ما هي فوائد التين الشوكي وأضراره؟
تظهر فاكهة التين الشوكي في موسم الصيف، ويفضل الكثير من الأشخاص تناولها بشكل مفرط، ولم يعرف أن تناول التين الشوكي على الرغم من فوائده العديد، إلى أن الافراط فيه يتسبب في الإصابة ببعض المشكلات الصحية.
يحتوي التين الشوكي على تركيبة فريدة من العناصر الغذائية الهامة التي يحتجاها الجسم، منها من "فيتامين C" وفيتامينات B" المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم والنحاس والألياف.
فوائد التين الشوكي
تخفيف أعراض تضخم البروستاتا
يساهم التين الشوكي في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا، من امتلاء المثانة والشعور برغبة قوية في التبول.
يعزز الجهاز الهضمي
يساعد التين الشوكي في تعزيز عملية الهضم، لاحتوائه على البوتاسيوم، الذي يعمل على تحسين القدرة على امتصاص الطعام، لذلك يحمي الجهاز الهضمي من للالتهابات.
تعزيز صحة القلب
التين الشوكي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يساعد في خفض ضغط الدم، عن طريق استرخاء الأوعية الدموية وتقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية.
تقوية المناعة
يحتوي التين الشوكي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين هـ، إذ يلعب فيتامين ج دورًا هامًا في تعزيز المناعة.
أضرار التين الشوكي
مشكلات هضمية
الإسهال، والغثيان، واضطرابات في المعدة يصاحبها ألم في الأمعاء، والشعور بالامتلاء، وغازات البطن والانتفاخ.
دوار خفيف، وصداع.
خفض نسبة السكر في الدم.
ارتفاع مستوى السكر في الدم، في حال تناول عصير التين الشوكي بالسكر المضاف.
انسداد الأمعاء.
زيادة حجم البراز.
