أبرزها التفاح والأفوكادو.. 4 وجبات خفيفة تعزز النظام الغذائي وتساعد في إنقاص الوزن
يمكن للوجبات الخفيفة الصحية أن تحسن عملية الأيض التي يمكن أن تعزز عملية إنقاص الوزن، ويمكن تحويل الوجبات الخفيفة إلى وجبة صحية حتى تصبح أداة قوية لفقدان بعض الوزن.
ووفقا لموقع تايمز أوف إينديا، وينصح العديد من الخبراء بضرورة تناول وجبات خفيفة غنية بالألياف والبروتينات، كما أنها تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
ويرصد لكم بعض الوجبات الخفيفة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي والتي يجب أن تتناولها من أجل إنقاص الوزن.
وجبات خفيفة تعزز النظام الغذائي وتساعد في إنقاص الوزن
الحمص
يُعرف الحمص الحار بأنه مصدر جيد للبروتين، ويساعد في تعزيز هذا التمثيل الغذائي، وذلك لاحتوائه على مادة الكابسيسين التي تولد حرارة في جسمك تساعد على حرق الطاقة الزائدة.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على دهون صحية ويمكن أن يساعد على حرق دهون البطن، كما أنه يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام والحد من هذه الرغبة الشديدة.
التفاح
من المعروف أن التفاح يعزز عملية التمثيل الغذائي، وزبدة الفول السوداني من الدهون الصحية، ويمكنك أيضًا الاستمتاع بالتفاح مع زبدة لاحتوائهم على عناصر غذائية عالية.
