دراسة: أشعة الشمس تحمي من أمراض القلب وتقلل ظهور الالتهابات
توصلت دراسة أجريت حديثا إلى أن الحصول على الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين د من الضوء الطبيعي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
الحصول على فيتامين د
ووجدت الدراسة أن الحصول على أشعة الشمس يمكن أن يفعل الكثير، حيث إن فيتامين د من الضوء الطبيعي، يمكن أن يساعد في منع الحالات المدمرة مثل مرض السكري وأمراض القلب.
واكتشف الباحثون في معهد أبحاث السرطان بجامعة جنوب أستراليا في أديلايد، أن الأشخاص الذين تلقوا كمية مناسبة من فيتامين د كانوا أقل عرضة لإظهار علامات الالتهاب في اختبارات الدم.
في حين أن الالتهاب هو جزء طبيعي من جهاز المناعة في الجسم والعمليات الأخرى، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض مزمنة ضارة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.
ووفقا للباحثين، هناك العديد من الطرق المختلفة للحصول على جرعة يومية من فيتامين د، خاصة من خلال منتجات الأسماك.
وأكدت الدراسة أنه يمكن للجسم أيضًا تحويل ضوء الشمس إلى فيتامين د في الجلد، مما يجعل قضاء الوقت بالخارج أسهل طريقة للحصول على المدخول المطلوب.
وجمع الباحثون بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، وهي مجموعة بيانات من آلاف المقيمين في المملكة المتحدة تم جمعها في محاولة لاكتساب المزيد من الفهم للعديد من الأمراض، وتضمنت الدراس، التي نُشرت في المجلة الدولية لعلم الأوبئة، بيانات من 294،970 بريطانيًا.
حماية الجسم
وقال الدكتور أنج تشو، الباحث الرئيسي في الدراسة، في بيان: الالتهاب هو طريقة جسمك لحماية أنسجتك إذا كنت مصابًا أو مصابًا بعدوى.
وفحصت الدراسة بروتينات فيتامين (د) والبروتينات التفاعلية (ج) ووجدت علاقة أحادية الاتجاه بين المستويات المنخفضة من فيتامين (د) والمستويات العالية من البروتين التفاعلي سي.
وأضاف مؤلف الدراسة: تعزيز فيتامين د لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص قد يقلل من الالتهابات المزمنة، ويساعدهم على تجنب عدد من الأمراض ذات الصلة.
