10 أعراض لارتفاع مستويات السكر في الدم وطرق السيطرة عليه
أصبح مرض السكري مشكلة شائعة بشكل متزايد بسبب نمط الحياة،وهناك زيادة هائلة في تناول الوجبات السريعة وانخفاض في النشاط البدني الذي لا يمثل بأي حال أسلوب حياة صحي، حيث يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير، ويمكن أن تكون ضارة بالصحة، وذلك وفقًا لموقع هيثلي شوت.
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري إلى توخي مزيد من الحذر بشأن صحتهم، ولكن عندما لا يقوم مرضى السكر بإجراء تغييرات في نظامهم الغذائي ونمط حياتهم، فإنهم يزيدون سوء حالتهم مما قد يؤدي إلى حالة مثل ارتفاع السكر في الدم، وتؤدي هذه الحالة إلى إنتاج الجسم لكمية أقل من الأنسولين مما قد يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية.
أهمية استخدام الأنسولين
الأنسولين هو الهرمون الذي ينظم كمية الجلوكوز في الدم، ونقص الأنسولين يسبب مرض السكري، إذا كانت كمية الأنسولين في الجسم منخفضة، فلا يمكن أن يذوب الجلوكوز والسكر جيدًا في الدم مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، حيث تظهر هذه المشكلة في الغالب في مرضى السكري عندما يتجاهلون صحتهم باستمراره.
10 أعراض يجب الانتباه إليهم
1. الشعور بالتعب والقلق دون المشاركة في الأنشطة البدنية.
2. صعوبة في التنفس والشعور بالتوتر.
3. الشعور بالانزعاج.
4. مشكلة كثرة التبول.
5. الشعور بالعطش بعد فترات قصيرة.
6. الشعور برغبة في التقيؤ.
7. العدوى والحساسية، فضلا عن استمرارها على المدى الطويل.
8. الإصابة بعدوى وحكة في المسالك البولية.
9. ضعف البصر وعدم وضوح الرؤية.
10. فقدان الوزن المفاجئ.
ما الذي يسبب ارتفاع السكر في الدم؟
1. عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين الطبيعي بشكل فعال.
2. عندما يكون الجسم غير قادر على موازنة كمية الكربوهيدرات المستحثة في الجسم من خلال الأنسولين.
3. عندما يكون دواء السكري وجرعات الأنسولين الأخرى غير قادرة على التحكم في مستوى السكر في الدم.
4. إذا كنت مصابًا بمرض السكري ولم تكن نشطًا بدنيًا، فيمكن أن تظهر هذه الحالة.
5. الإجهاد العاطفي والعقلي يمكن أن يسبب المشاكل.
6. بسبب الإجهاد البدني مثل البرد والسعال والأنفلونزا والعدوى، هناك احتمال لتطوير ارتفاع السكر في الدم.
7. عند تناول المنشطات لأي حالة صحية أخرى.
8. إذا كنت حاملًا، يمكن أن تظهر هذه الحالة أيضًا بسبب الإصابة بسكري الحمل.
طرق تجنب ارتفاع السكر في الدم:
1. المشاركة في الأنشطة البدنية.
2. الحفاظ على عاداتك الغذائية متوازنة.
3. الحفاظ على وزن صحي.
4. عدم التدخين.
5. الإقلاع عن تناول الكحول.
