منها سماع الموسيقى..أنشطة للأطفال مفرطي الحركة تساعدهم على ضبط النفس
الكثير من الأطفال مفعمون بالطاقة والحيوية، فنادرًا ما يرغبون في الجلوس أو أي شيء قائم على الهدوء، ولكن من الهام أيضًا تحديد إذا كان يعاني من فرط النشاط، لأن هناك علامات لا بد من التركيز عليها تظهر عند الأطفال مفرطي الحركة، أبرزها صعوبة في اتباع التعليمات والغضب السريع والحزن أيضًا.
وفرط النشاط مرتبط بالدماغ، ويحتاج الطفل المصاب به إلى مزيد من الاهتمام والصبر لمساعدتهم على الاستقرار وتوجيه طاقتهم وعملية التفكير، لذا هناك بعض الألعاب والأنشطة التي يمكن أن يتبعها الأهل، تجعل طفلك يشارك فيها لمساعدته على التركيز بشكل أفضل والتعلم والنمو كشخص سعيد وواثق من نفسه، وفقًا لـ تايم أوف إنديا.
رياضة الكارتيه
قد تساعد رياضة الكارتيه الطفل على تعلم كيفية توجيه طاقته كما أنها تحسن من قوة تركيزه، ويمكن أيضًا الاهتمام أنشطة فنون قتالية أخرى، حيث تشير الدراسات إلى أن فنون القتال والدفاع عن النفس، تقوي الشبكات العصبية في الدماغ، وتدرب الأطفال المصابين بفرط النشاط على ضبط النفس.
رياضة في الهواء الطلق
ممارسة رياضة مثل كرة القدم أو السلة أو الكرة الطائرة، أو أي رياضة في الهواء الطلق، تساعد أيضًا على توجيه الطاقة، وتمكن الأطفال من تحسين مهاراتهم الاجتماعية وتعليمهم القيم الأساسية حول روح الفريق والروح الرياضية والمنافسة.
سماع الموسيقى
أما الموسيقى فهي أداة رائعة لتهدئة عقل الطفل ومساعدته على الاسترخاء، خاصة بعد مجهود يقوم به يوميًا، مثل اللعب أو المدرسة، لذلك امنح طفلك الوقت لاستكشاف الأغاني المختلفة واختيار ما يحلو له.
رياضة السباحة
والسباحة أيضًا هي تمرين رائع للأطفال مفرطي النشاط، حيث تساعد على إطلاق الطاقة الزائدة وتحسين التركيز وتقليل الاندفاع.
