دراس: ممارسة الرياضة مرتين في الأسبوع تحمي من الإصابة بـ سرطان الثدي بنسبة 41%
يعتبر سرطان الثدي هو أحد أكثر أنواع الأمراض شيوعًا التي تصيب السيدات في كافة أنحاء العالم، وعلى الرغم من أن الحالة عادة لم تكن قاتلة، إلا أنه لا بد أن تكون السيدات حريصاا على الإدراك بالأعراض المبكرة، مثل أورام الثدي، وذلك من أجل التشخيص والعلاج في الوقت المناسب، وفقًا لـ تايمز نيوز.
سرطان الثدي
وعلى الرغم من تأكيد العديد من الدراسات على تناول الطعام الجيد للتخفيف من فرص الإصابة بـ سرطان الثدي، يقول باحثون في دراسة جديدة، إن ممارسة الرياضة تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 41%.
استهدفت الدراسة 131 ألف امرأة، وأوضحت أن السيدات اللاتي يتبعن أسلوب حياة خامل، يواجهن احتمالية الإصابة بسرطان الثدي، في حين الأخريات اللاتي مارسن نشاطًا بدنيًا أعلى من المتوسط، كان لديهن خطر أقل بنسبة 41% من الإصابة به.
ممارسة الرياضة تقلل من مخاطر الأمراض
وأكدت الدراسة أن ممارسة الرياضة مرتين في الأسبوع، لن تقلل فقط من أمراض عدة، وإنما من أهم الأمراض التي تصيب النساء مثل سرطان الثدي، حيث أن التمارين الرياضية تحافظ على الوزن الصحي للجسم، ومعدل ضغط الدم والكوليسترول، بالإضافة إلى مستويات السكر في الدم، وهي العوامل المؤثرة التي تؤدي إلى الإصابة بالأمراض المزمنة.
عوامل الإصابة بسرطان الثدي
وأشارت الدراسة إلى أن تناول المزيد من المشروبات الكحولية، والتقدم في العمر، من العوامل التي تساهم في زيادة الإصابة بسرطان الدم، ورغم ذلك يجب على الجميع ممارسة التمارين لمدة ساعتين ونصف في الأسبوع.
